中暑的主要原因是高温高湿环境的影响，加上身体水分补充不足和体温调节机制失衡。
一、高温高湿环境影响
当中午气温过高，湿度较大时，环境中的温度和湿度都会对人体产生影响。高温会导致人体散热困难，体温逐渐升高；高湿则会影响汗液的蒸发，使人体散热效率降低。这种环境容易造成中暑。
二、身体水分补充不足
在高温环境下，人体会大量出汗，如果不及时补充水分，体内的水分会迅速流失。水分的缺失会导致血液浓缩、血流减缓，从而影响身体散热，使得热量在体内积累，导致中暑。
三、体温调节机制失衡
人体通过出汗、血管扩张等方式来调节体温。但在高温高湿环境下，这些调节机制可能会失效。当体温调节机制失衡时，汗液排出受阻，血管不能有效扩张，导致体温持续升高，进而引发中暑。
此外，还有一些因素可能会加重中暑的风险，如体弱多病、缺乏锻炼、暴露在烈日下时间过长等。因此，在高温天气下，应做好防暑降温措施，如佩戴防晒帽、及时补充水分、避免长时间暴露在烈日下等，以预防中暑的发生。当出现中暑症状时，应及时转移到阴凉处，并寻求医疗救助。