第2个回答 2021-10-03
心理因素有三点,一是焦虑,现在焦虑的人太多了,几乎无人不焦虑,如果焦虑很严重的话就会暴躁易怒,因此要减少焦虑,凡事放得下,淡定,重在解决问题而不是胡思乱想。二是抑郁,男性抑郁的时候很容易暴躁易怒,到了抑郁就应该寻求米悦心理专业帮助了。三是恐惧症,人们多多少少怕某种东西,比如有人恐高,有人怕蛇,这些处境如果事先没有准备的话就会暴躁易怒。除了解决引起暴躁易怒的原因之外,经常锻炼、吃健康饮食、按时睡眠和起居、做深呼吸联系、和朋友或家人交流、写日记等方法可以减少或者消除暴躁。