男性更年期前饮食需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

男性更年期之前（18～50岁）的饮食注意：1.补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。应该多吃海产品、瘦肉、粗粮满足人体对锌的需求。

2.补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现缺铁性贫血则说明他可能隐藏着内脏慢性失血或造.血障碍的隐患。

3.适当补充维生素：有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。