因为一些心理原因最重要无法对视对方眼睛

Question

我这种情况已经很多年了，开头常常强迫自己努力去改善它，到现在压根没好转，影响我好多，那么久了，真的觉得好苦恼好痛苦。
源头应该是一开始我长了青春痘被自己搞烂脸了，自卑数年都不能正常看他人眼睛交谈，也因为一些缘故朋友发小等没有再联络了，长年我只有自己跟家人，目前在市场卖蔬菜，积累不了朋友。我举一些比较让我很烦恼的事吧，1我以前超市做收银时主管跟主长要是在旁边看我扫码时或跟我谈话时，我内心很慌，很想结束掉，因为恐惧对方盯着我，本该扫码要边确认电脑有没有扫上过遗漏的，我慌到不敢抬头看机子，猛低头扫，结果肯定出事，被主管指出有一袋葡萄没扫上，如果没人盯着我的话我会做的很自然的。因为这个毛病我离职逃避了2朋友介绍的驾校文职待遇很不错却因为一天工作下来我的同事是个男的他管车的一切，我觉得很别扭，因为我的交际很有问题，我害怕对方觉得我不会沟通而影响到他，所以我根本在自身还没好的情况下去不能祸害其他人。所以我又走了。3说最近的吧！我卖菜以来不管是称蔬菜过程或找钱过程，我都很少看对方眼睛，除了对方询问时，我也是对上了不到三秒就转移视线，我自己感觉到对方一定觉得我眼神很怪异。有个大客一来就捡好多品种的菜，开始几次我到没觉得什么，后来再来时，我有点放不开了，我接菜过来跟称菜时手抖突然不敢看对方眼睛了，慌到手抖以前就存在的了。然后我希望他不要再来我这买菜了，接着他又来时我弄的一塌糊涂，对方应该看出我很紧张了，再过几次他就没来过了。楼下新开一商户，那老板时不时上我这买菜，本开始也没事，然后会闲聊会打招呼，感觉熟了些后我又不行了，完全无法看对眼睛，不想他来买菜了，完全不想经过他的店了。对方也看出来了，我难过的是我又因为自身使他人莫名其妙尴尬了等等，真的时不时会遇上这种事。我同时因为美团卖菜也卖市场上其他商品例鱼啊，我去买鱼给客人时，鱼老板或小工常常会打趣跟你说话，我都是快速接过鱼来随便应下，今天就被其中一个小声说，她害羞了，我觉得我是害羞这种情况了，但绝对不是那种啦，因为我自己内心是滚蛋不要跟我讲话以及很不耐烦的，我也明白对方跟之前所有人一样他们只是很正常的跟你讲话，并无其他。但我真的很想解决掉这种事，我现在都不知道该说什么才好，请问我应该怎么才好？上面说的一些事面对女顾客也一样，不过没男的严重。
我目前知道的是我长年没像个正常人正视对方眼睛，我长年只有自己没了朋友，我也知道试试多与人讲话，出去交下朋友等等，但逐渐长大出社会后已无法轻易交到朋友了，所以要怎么做才好？？？

Answer 1

那个，首先就是自身的问题。你已经知道自己有自卑的心理了，这很好，因为你已经意识到自身问题的所在之处。
其次。和对方交谈时不要太过紧张，不要担心自己“哎呀，我是不是这里做不对，那里又做不好”等等，这类有干扰你情绪的事情。
如果真的很担心自己的社交，可以试着在家里面对着镜子练习，就当是自己正在与自己交谈，这样子试试看，也许会有意想不到的收获。
再或者，可以来到风景优美的地方，和小花小草交谈一下。（虽然这么做可能在外人眼里会是个神经病……）
不过，能够让你改掉害怕与他人交谈时不敢直视他人眼睛的办法，也许靠你去寻找才会有意义。
因为只有你知道，你最合适用什么方法来改变自己。
心理上的一些问题的话，如果可以自己调节的可以自己调节，如果是问题严重到有自杀意识很强的程度，或者是自闭（就是封闭自己，让自己不与他人接触）意识很强的程度的话，
建议去看看心理医生，或者找最好的朋友谈心。
不要紧张，不要害怕自己的不足，
没关系的，其实你很厉害也说不定啊。
口才技能强大，也不是一天两天就可以练成的，
所以呢，对方的眼睛，如果不想直视的话……就当对方盯着一个西瓜🍉头（呵呵😊，也许是曲奇饼干🍘，或者是甜甜圈🍩）
总之呢，心态不要太紧张，平时多做点自己喜欢的事情，多试着与他人交往。
试试看，没准你很优秀哦( ͡° ͜ʖ ͡°)✧

Answer 2

太在意别人的看法,最后会有两种结局:要么自己累死,要么让别人整死。太在意他人的看法会使你一直停在原地,更会让你不敢去追求自己真正想要的生活。这里有5个有效的建议,让你更理性地看待别人的眼光。
我们可以很简单的什么都不做,什么都不说,甚至不用去成为什么,以此避免批评。——亚里士多德
如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人会对你的行为做出怎么样的反应而不去改善自己的生活。
在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈,并有助于你保持稳定。但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方,更会让你停滞不前不敢去追求自己真正想要的生活。
那么你该怎么去克服这个问题,通过寻找更多内心的自由去做你想做的事。通常,人们对于这个问题会有许多不同的想法和观点。但是你可以去学习怎样更好地去看待别人的眼光。

Answer 3

如果是女生，而且处于青春期我想我可以回答你。一方面我猜测你小时候一直是人中佼者，但是当你越来越大，生活的环境越来越开阔的时候，你会发现不输于你的甚至超越你的大有人在。这时你心里会有落差，感到不适，觉得有些事情超过了你的预日期。而当你发现原来经常羡慕你的人，在很多方面都不比你差，甚至有点多多，你会对自己开始审视。其实，世间本来就是人外有人，大可不必为此失落，但是太过骄傲的你，觉得是自己越变越差，然后把会把每个人心中都有的自卑无限的自动放大，慢慢发现你有时竟然不敢直视别人的眼睛。但你心里明白，自己是优秀的只不过被蒙上了尘埃，但是曾经心里的自动反映给出了你自己原先给自己打下的烙印--自卑。自卑时你就不敢看别人的眼睛，甚至不敢看远不如自己能力的人的眼睛。归根结底，你要给自己做出正确的评价，认真的审视自己，承认自己的缺点，坚持自己的优点。 另一方面，较高的自尊心也有可能是给你带来这种心里的一种原因。你的求胜心很高，很想证明自己，所以一直想在别人的眼中看到你曾经习以为常的羡慕。然而，当你发现他人眼中不是你若熟悉的目光时，你心里便会紧张，会担心他会不会喜欢你或者看不起你。眼睛是心灵的窗户，心里有事眼睛就不在清澈。 我建议你放下过去别人对的评价，放下自己内心的孤傲，不要想要让所有人都承认你，或者太过谦卑，让所有人都是自己的朋友。每个人都有自己评判事物的标准，只要行的正不要太在乎别人的说法。还可以不断暗示自己，都是人，没有什么可怕的，合得来就在一起，合不来就说再见你是最棒的。 你能把问题提出来，说明你开始直视他它，相信你的未来是精彩的

Answer 4

看到你写的这一切经过；层次分明。一看就是属于理性思维的女孩。这种思维通常情况下都是聪明有能力。可是；这种思维的人最忌讳的是胆小。当你看到别人的眼光时。马上就会从对方的眼睛中看到，识破其内涵。从而是你的胆小变成自卑感。在别人看似害羞。但是；你这种人多数都有一个特点；就是眼光特别锐利。非常有神气。如果你能用正常眼光去直视对方。很多人就会不由自主地认为；你这个人很有能力。你所怕的；别人看你丑的，或感觉你害羞的，这种神色自然会消失。我想你大胆地试一试我说的这种办法。一定能有很大的改变。
算卦街；开阳；八字算命起名改名风水。

Answer 5

这种心情可能是属于焦虑症。放宽松自己，让自己的心比较轻松一些，也许就好了。