熬夜学习和早起学习，哪一个的效果是更好的呢？

Question

如题所述

Answer 1

这个问题你问得很有针对性，我个人认为，绝大部分的学生还是适合早起学习，只有很少一部分学生适合熬夜学习。就比如我来说，我就适合早起学习，而不适合熬夜学习。

我觉得熬夜学习有很多坏处，会对自己的学习效果造成不利的影响。

首先，熬夜学习，对身体健康不好，从而影响学习效果

我们知道，人不是机器，不能24小时不停的学习，是需要休息的。当熬夜学习的时候，我们睡得晚了，起的自然也就会变晚。这样我们就吃不到早饭，会对身体造成影响。并且科学研究也表明，早睡早起要比晚睡晚起好得多。不过有人会说，睡得晚，照样起得早。那这对身体的伤害就更大了，睡眠不足，就像是机器没法保养，肯定报废的早，用不了多少时间，就要生病住院了。

其次，熬夜学习，不适合考试的生物钟

我们知道人都是有生物钟的。我们熬夜学习，慢慢的生物钟就会进行调整，将我们大脑兴奋时间调整到晚上的时候。长此以往，我们就会变成夜猫子。可是，现在的考试时间一般都是在白天进行考试。当我们进行考试的时候，大脑还没有进入兴奋状态，就会影响发挥。当我们晚上大脑进入兴奋状态，准备好学习的时候，考试已经结束了！

早睡早起，早上学习，晚上休息，最佳的作息状态

我们早睡早起才是最佳的作息状态。一般，人需要休息的时间一天大概七到十小时左右。我们晚上十点睡觉，早上七点起床，可以休息九个小时。中午的时候还可以躺一会，休息半个小时，一天就睡觉了九个半小时。剩下的时间都可以进行高效地学习了，不会出现困倦的情况，学习效率高。而且我们把高效率生物钟调整到了白天，也更加有利于考试的发挥。

以上，就是我的一些看法。专注教育，期待您的关注！

Answer 2

我觉得早起学习效果会更好，有一句古话叫做一日之计在于晨，说得就是这个道理。而且长期熬夜学习，不仅会对孩子的健康造成影响，还会导致孩子长不高

Answer 3

早起好，因为如果我们睡得晚，我们自然会起得晚。这样，我们就不能吃早餐，这会影响我们的健康。也有人说过早睡早起比晚睡晚起好得多

Answer 4

早起学习更好一些。早上起来后人比较清醒，熬夜的话，人的大脑比较糊涂，所以还是要按照正常的作息规律来学习。