怎么培养自信

如题所述

从个人形象外形入手,提升自己的气质,结合心里素质的提升,做到以下五点:
一、走路昂首挺胸,不要弯腰驼背,不要愁眉苦脸,脸上永远都是自信的表情,仿佛成竹在胸。
二、做事说话果断坚决,决定的事情就坚持做完,作出决定不要犹豫不决。
三、说话时敢于看着对方的眼睛,坚持不躲闪。说出的话,不要带消极的意思,用词不要含糊,口头禅里去掉大概也许可能这样的字眼。
四、经常在心里告诉自己,我一定行,我一定能成功。
五、同时从内在入手,刻苦努力,用一切能想到的办法,提升自己的实力,学业或者工作能力,暗暗努力,积土成山。
最后,一定不要在心里拿自己的劣势和别人对比,人人都有缺点,他人的优点我们能学习的学习,不能学习的也不和他比较,我们有自己的优点,把自己的优点不断提升,那就是自己的核心竞争力。
按照这样的方法,长期坚持,能力提升,外形外貌提升,自信也会同时提升。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-10-20
自卑在现实生活中广泛存在,或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落,对自己失去原有的自信,对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的刺激;谨小慎微、多愁善感,常产生疑忌心理。行为畏缩、瞻前顾后等。自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示,它的形成可以是偶然存在,也可以是一段时间存在,因为自卑而给自己乃至社会带来极大的负面影响则应该自我反省,有意识地通过锻炼来增强自己的自信心。
自信的建立远远难于自卑的形成,它需要一个相对较长的时期来完成。所以,在增强自信的阶段中要有一定的恒心,不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救,因为世上没有绝对的不可能,只要自己努力,任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手,一方面是自身。努力消除引起自卑的根源,提高自己的实力,从而提高自信的水平。另一方面是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准,用别人的评价与态度来调节自己的行为,从而达到提高自信的目的。
自身方面:
正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限,遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中,一帆风顺是不可能的,对此,既要认真总结经验教训,以利"再战"又要持平常之心,不被失败击倒。
增强自信。凡事都有应有必胜的信心,对自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上,要有符合自己实际情况的"报负水平"。过低不利激发斗志,过高易遭受失败。
扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势,要全面正确地评价自己,既不对自己的长处沾沾自喜,也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势,以弥补自己的不足。

他人方面:
注重仪表。人是衣服马是鞍,良好的仪表会给自己带来良好的心情,你的好心情会感染给别人使他人快乐,他人快乐的同时也会反作用于你,形成良性的循环。
宣传自我。大胆向别人展示自己,让别人了解你。
广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖,朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子,有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感,同时,有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸,不要给自卑加上"不想出风头"的美丽谎言。本回答被网友采纳
第2个回答  2022-10-08
成功者都是自信,越成功的人越自信。我要成为成功者,必须成为自信者。自信不是自负也不是自大。下面是让你变的更加自信的十大方法:
一、积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他同学能做到的事,相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语:“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。

二、注意仪表,保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此,漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心。所以,自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前,或者在课间,要多照镜子,保持发型美观,衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生。

三、挑前面的位子坐,敢于引人注目。不管是会议室,还是教室,后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生,都是希望自己不会“太冒”,这也是信心不足的常见表现。但是,有意识地练习坐在前面,能够引起教师和同学们的关注,拉近你与台上领导、师长的心理距离,赢得他们的赏识,激发自信心,集中注意力。当然,坐在前面比较显眼,但是我们要记住,有关成功的一切都是显眼的。

四、练习正视别人,提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人,等于告诉他人:“我是诚实,而且光明正大,毫不心虚。”因此,在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑,正视别人,用温和的目光与别人打招呼,用点头表示问候,用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力,而且能为你赢得别人的信任,强化你的自信心。追答

成功者都是自信,越成功的人越自信。我要成为成功者,必须成为自信者。自信不是自负也不是自大。下面是让你变的更加自信的十大方法:
一、积极自我暗示,相信自己能行。别人能行,要相信自己也能行;其他同学能做到的事,相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语:“我行,我能行,我一定行。”“我是最好的,我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次,上课发言前、做事前,与人交往前,特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样,就会通过自我积极的暗示机制,鼓舞自己的斗志,增加心理力量,使自己逐渐树立起自信心。

二、注意仪表,保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此,漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评,提高人的精神风貌和自信心。所以,自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前,或者在课间,要多照镜子,保持发型美观,衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时,你的自信心一定会油然而生。

三、挑前面的位子坐,敢于引人注目。不管是会议室,还是教室,后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生,都是希望自己不会“太冒”,这也是信心不足的常见表现。但是,有意识地练习坐在前面,能够引起教师和同学们的关注,拉近你与台上领导、师长的心理距离,赢得他们的赏识,激发自信心,集中注意力。当然,坐在前面比较显眼,但是我们要记住,有关成功的一切都是显眼的。

四、练习正视别人,提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人,等于告诉他人:“我是诚实,而且光明正大,毫不心虚。”因此,在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑,正视别人,用温和的目光与别人打招呼,用点头表示问候,用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力,而且能为你赢得别人的信任,强化你的自信心。

第3个回答  2023-04-17

自信确实是一种非常重要的品质。它能够帮助我们更好地面对挑战和困难,从而取得更好的成就。

我们都有能力和潜力去实现自己的目标。但前提是我们需要时刻提醒自己保持自信,并通过不断的努力和实践来增强自己的自信,从而实现更多的成功!

以下是具体的建议和例子,可以帮助你更加详细地理解如何变得更加自信。

1.建立正确的心态

自信的关键在于建立正确的心态,不要轻易放弃,相信自己有能力克服困难。当你面对挑战和失败时,不要失去信心,而是要坚信自己有能力成功。以下是一些具体的建议:

    想想你曾经克服过哪些困难,以及如何做到的,这可以让你更加有信心面对未来的挑战。

    记得告诉自己:“我虽然遇到了挑战和失败,但我相信自己能够从中学到东西,变得更加优秀。”

    不要担心别人的评价,相信自己的判断和能力。

    2.记录自己的成就

    当你完成了一项任务或者取得了一些成就时,记得记录下来,并且时常回顾。这可以增强自己的自信心,并且提醒自己成功的经历。以下是一些具体的建议:

    将自己的成功和成就记录下来,可以是一篇日记、一个清单或者一个档案。

    时常回顾自己的成就,想想你是如何取得这些成就的,以及你从中学到了什么。

    不要忘记那些小的成功,比如完成了一项小任务或者学会了一项新技能。

    3.学习新技能

    通过学习新的知识和技能,提高自己的能力水平,增强自信。以下是一些具体的建议:

    找到你感兴趣的领域,学习相关的知识和技能,这可以让你更加有信心。

    不要担心自己的起点,相信自己有能力掌握新的技能。

    练习新的技能,不要怕出错或者失败,这是学习的过程。

    4.保持良好的身体状态

    通过健康的饮食和适度的运动,保持良好的身体状态,可以帮助你保持精力充沛和自信心。以下是一些具体的建议:

    尝试一些健康的饮食,比如多吃水果、蔬菜和粗粮,少吃垃圾食品。

    多参加一些体育活动,比如晨跑、瑜伽等,这可以让你保持身体健康和精神愉悦。

    不要熬夜、疲劳过度,这会影响你的精神状态和自信心。

    5.赞美和鼓励自己

    及时给自己一些肯定和鼓励,这可以增加自信和自尊心。以下是一些具体的建议:

    当你完成一项任务或者取得一些成就时,要及时给自己一些肯定和鼓励。

    不要总是自我否定,相信自己的能力和价值。

    不要比较自己和别人,每个人都有自己的优点和不足。

    希望这些建议和例子可以帮助你变得更加自信。记住,自信是一种内在的感觉,需要通过不断的努力和实践才能逐渐建立。

第4个回答  2022-08-04
培养自信的方法:1、多读书。读书的目的不仅仅是为了获取书本上的知识,更多的是提升自己内在的素养,让自己在对外的时候更有底气,也能激发自己的自信心。

2、多旅游。旅游可以放松自己的心情,也能让我们看到外面更多不一样的世界,见识到很多人事物,对我们的心态也会有影响,看得多了,懂得也多了,底气也就足了。

3、常微笑。微笑是最好的沟通方式,常保持微笑,不仅能给别人带去好印象,也能是自己保持更好的心态,说话做事都有底气。

4、懂得表达自己。很多时候不自信的人都是不善于表达的,所以一定要懂得如何表达自己,把自己的想法说出来,不仅能锻炼自己的表达技巧,也能让别人更懂你,交流起来更没有障碍,你也会更有自信去跟别人沟通交流