工作过于繁重，人累心更累，该如何调节？

Question

如题所述

Answer 1

一、分清缓急，合理安排不同任务优先级。

古人云“事有先后，用有缓急”。做事也是一样，作为一名职场人，分清事情的轻重缓急，不但做起事来井井有条，完成后的效果也是不同凡响。决定好作事情的轻重缓急，是为了让自己找到更多时间去完成最为紧要的事情，是提升工作效率的第一步。那么如何区分事情的轻重缓急呢？建议可以采取四象限法：以“重要、不重要”为横向坐标，以“紧迫、不紧迫”为纵向坐标，建立一个坐标系。

1、重要且紧迫的任务要加快完成速度。

最好的员工总是把目光聚集在第一象限（重要而紧迫）。这类任务往往对实现公司目标贡献较大，理应获得优先处理。比如，修改合同、修改议案、拟制讲话材料等等。

2、不重要且紧迫的任务要按时完成。

这类任务一般都有截止时间，而且相对容易完成。在完成重要且紧迫的任务之后或间隙，完全可以应付得来。比如，体制内各个单位要求的汇总报表等等。

3、不重要且不紧迫的任务要控制速度。

最差的员工常常做不重要也最不紧迫的事（第三象限）。这类任务对实现公司目标越无意义，越不重要，它们越应延后处理。同时，控制这类任务的速度也是控制自己的时间成本。

二、学会示弱，争取更多支持和帮助。

古语道“天下之至柔，驰骋天下之志坚”。在干活的时候，偶尔的示弱并不会被领导、同事当成无能的表现，相反，示弱才是最坚强的表现。特别是在你希望得到别人帮助的时候，更应该试着去低头，主动向别人展示自己的弱点，这样才能来拉近和大家的距离。

Answer 2

休息一两天，让自己好好的睡一觉，可以出去旅旅游，也可以和同事朋友倾诉倾诉，或者是和朋友出去好好的吃一斗，然后调整好自己的心态再回来工作就可以了。

Answer 3

我觉得可以去下围棋或者是跑步，也可以暂时请几天假，多吃一些美食也可以出去旅游一下，可以很好的调节。

Answer 4

平时可以听一些舒缓的音乐。多和闺蜜一起出去玩。告诉自己，忍过这一段时间就好了。