你好,听到你这么问,其实就感受到,你已经不是最差的人啦,你是个多么有勇气来看看自己的人呢!
我们通常感觉自己差,尤其说自己最差,从心理角度来看,那可能是自己看问题的习惯思维模式,极端看待,无法接纳自己导致的。
产生这种评价的状态,可能来源于从小到大的生活环境里,一直处于一种被忽视的状态,父母或养育者没有给到自己渴望的爱,没有满足我们内心的需要,很少得到夸奖和表扬,很少获得他人的肯定和赞赏。
也许更多的可能来源于平日在家里,学校里,生活中,感受到的更多的是被贬低,被否定,被打压,压抑自己,无法表达自己内心的需要。
抑或是也有可能,有些父母总是拿自己家孩子的缺点和别人家孩子的优点来比较希望,父母可能希望是激励孩子,却哪想无形中使自己的孩子内心总是感觉自己是最差的人,总是瞧不起自己,总是否定自己。
渐渐长大的我们,内心里充满了恐惧和害怕,时刻处于被否定自我的那个小孩,他当然时刻感觉里,都是觉得自己是最差的那个人。
他的自我,首先自己不接纳自己,那别人很难接纳他,所以就成为了一个很自卑,处处唯唯诺诺抬不起头来的,觉得所有人都比自己强,自己是最差的那个人。
建议这样的我们:
1学会认识自我,接纳自我
正确认识自己的优点和缺点。要知道世上没有一个人是十全十美的,我们都有自己的优势和弱势,学会接纳自己身上的一切,客观评价看待孩子,学会欣赏和悦纳自己。
学会去看到自己身上可能有的长处,同时也允许自己身上有一些不足,允许并接受自己出现错误,在不断的尝试中看到自己身上的可取之处。
2学会肯定自我帮助自己建立自信
我们每一个人身上都有自己的长处,都有自己身上的闪光点,都有自己曾经在某些方面成功的经历。
努力的去回忆这些,发掘出自己这些身上的闪光点。
这个时候就要用自己身上的优点去比较别人身上的缺点,去肯定自己,给到自己积极的,阳光的,正能量的看待,从而帮助自己建立自信。
3去和周遭的人建立良好的比较系统
但我们总感觉自己是最差的人的时候,是我们的比较系统出现了问题。
我们要学会多去接触正能量的人,看到别人身上的优点,同时也能感受到自己身上的优点和长处。
我们常说“生活中不是没有美,而是缺少发现美的眼睛”。所以希望你在和其他人做比较的时候,也能够发现自己身上的可贵之处。接触好的朋友多去夸奖自己,获得别人的赞美。
希望以上的分享,能给你提供一些小小的办法,帮助到自己。