这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。一本越早读到越好的书，通过一些案例谈如何修复原生家庭给留下伤痛的建议；如何通过改变你自己，让你和自己，你和他人的关系得到正常的发展。
原生家庭是一生的影子，对于任何人来说，原生家庭影响着一生的生活态度、甚至于生命的理念。
家，是爱情与温暖的体验，也可能是怨恨与冷漠的感受，是爱的源泉，也可能是恨的根源。
一本关于家庭的书。前半部分详细说明了各种类型的有毒父母，后半部分教导人们如何自我救赎。
本书独创了对负面父母的一种称谓：有毒父母，同时颠覆我们对原生家庭根深蒂固的观念。
从内容上说本书可分为上下两部分，前半部分是理论，告诉我们什么是“有毒的父母”和“有毒的行为”，下半部分是实践，主要教给我们自我疗愈的方法技巧。
有毒的父母，中毒的孩子， 父母对孩子的影响不仅仅是肉体上的，重要的是精神上的。书中用“有毒”这个词语来描述心理障碍、扭曲变态、阴暗负面的家庭以及父母，恰当精准。书中的疗伤方法实践具有很强的说服力。阅读本书以后，就好像“有毒家庭”在我们心底里留下挥之不去的阴影、无法抚慰的伤痛。
父母在孩子的心里种下精神与 情感 的种子，它们会随着我们一起成长。有时候会被表面的优越感所掩盖，或者说暂时被遗忘在时光里，一旦触碰便被激活，神不知鬼不觉，滋滋破土而出。
家，是爱与温暖的传递通道，也是恨与伤害的传递通道。 但孝道让我们只看到前者，而否认后者的存在。在“天下无不是的父母”旗号下，很多人放肆地伤害孩子，就像自己的父母伤害自己一样。这些父母对孩子的 情感 伤害，犹如化学毒素般蔓延至孩子的整个身心，而孩子遭受的痛苦也会随着成长不断加深，并且伤及自己的事业和生活。
待我们成年开始独立思考，萦绕在脑海的一定有成长的点点滴滴，父母的关怀和家的温暖，但同时也伴随令人沮丧的争吵和严厉的训斥，这些我们身在其中被牵引或扭曲的所有瞬间锻造了一个个不完整的我们。
作者相信，如果有勇气和力量遵循书中的指引，必定能从父母手中寻回你作为成年人本应拥有的各种权利，以及生而为人的大部分尊严。
只要我把责任还给应该承担它的人，自己就会好起来。这也是全文所要重点的核心，原生家庭的毒，需要与父母对峙。
关于救人：都说“己所不欲 勿施于人”，读完本书了解有毒父母行为模式的真正原因，我们应该反思并意识到这些行为给孩子带来的影响，毕竟我们也会有为人父母的一天。
以前的伤害终究会随岁月流逝，不要再将错误的模式延续才是正确的一种自我救赎的方式。人总要学会从不幸的家庭阴影里走出来，不光是为了自己，也是为了你的孩子以及你未来孩子的孩子。
关于自救：另一方面，我们应该挖掘出自己被有毒家庭所影响的 情感 纠葛。
很少有人的家庭完美无缺，我们几乎都处在一种充满伤害的家庭氛围中。这种伤害是打在心上的一颗子弹，通常需要通过手术取出子弹再等伤口愈合，所以直面伤害必不可少。
但要相信，挖掉这块烂疮，再走进美好的风里，痛苦终究会逐渐消弭。
对过去说再见，阳光温暖抚慰你的脸，晴朗的心伴随到永远。
本书告诉我们没有人可以选择自己的出身、父母、家庭，但是你可以通过今天的学习，努力消除父母对你的负面影响，不断改善你的性格缺陷，如何走出阴霾，成为更好的自己，从而让你的孩子生活在一个更好的家庭环境里。每一个独立的生命都应当被爱和尊重，重获内心力量，通过修补性格缺陷掌控自己的命运。
爱不仅仅是一种感觉，更是一种行为方式。
拥抱爱，爱的行为会滋养你，让你拥有 健康 的 情感 。当有人爱你时，你会感到被接受、关怀、珍惜和尊重。真正的爱带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静从此刻开始改变，为未来的几代人建立幸福生活。
没有人是完美无缺的，每个人都曾带着毒，时有时无，或多或少而已，而父母与陌生人甚或朋友不一样，父母对你的成长过程有着强大、不可忽视的影响力，因此，本书值得每个人都认真一读。