大学是我们人生中最快乐的一段时光了，和高中不同，没有繁重的学业压力，也没有每天满满当当的课表，我们有了更加自由的生活，可以宅在宿舍里面，也可以和舍友出去玩玩逛逛。但是有的朋友有社交恐惧症，在高中的时候还好，可以一个人学习，但是上个大学之后就是个小型的社会，只顾自己肯定是不行的，我们需要与外界交流，所以就需要克服自己的社恐。
一：不要过分注意自己的行为举止。
在大学中的独处和社恐两类人是不一样的，喜欢独处的人并不社恐，只不过是自己更喜欢一个人的生活罢了。而社恐则更加注重自己的行为举止，生怕自己说错话，做错事情，过分的注重自己的行为举止。而这会让自己看起来更加的不自在。
二：从心理上接纳自己。
所谓的社恐更多的是自卑，觉得自己哪里都不如人，也不敢上去说话，交流。其实大家都是一样的，每个人的身上都有自己的闪光点，我们要学着从心理上接纳自己才行。只有自己相信自己是最棒的，最优秀的存在，那么别人才不敢小看你。不然的话你越看不起自己，越会成为大家眼中的异类，显得格格不入的样子。
三：增强自信。
大学不仅仅看中你的学习能力，更重要的是看你的综合能力，这就需要自己全面发展了。可以多学习一些技能来增强自信，也可以通过改变外在提高自信。
大学可以说是我们人生的转折点，有的同学选择浑浑噩噩的过去，也有的人选择火热的人生，这短短四年的时间可以教会我们很多的东西，也更加能够改变我们自己，所以一定要好好的利用，不要荒废宝贵的时间。
我认为你需要尽可能和人接触，通过这样的方式让自己逐渐融入社会，所谓的社交恐惧症只不过是个人的心结罢了。
对于多少年轻人来说，因为年轻人的自我意识本身比较强，所以年轻人会更加关注自己的真实感受，有些年轻人会产生所谓的社交恐惧症。事实上：社交恐惧症并不是一个人的先天疾病，当一个人和外界的相处方式产生问题的时候，这个人便会出现怀疑自己的情况，同时也害怕和人交往，这种情况可以通过各种方式来调整。
一、你需要了解自己的真实情况。
每个人的性格情况各不相同，在你想要解决自己的社交恐惧症之前，你需要对自己的真实情况有所了解。我建议你经常先来想一下自己的性格和做事习惯的问题，通过这样的方式梳理出自己身上的优点和缺点。你需要对自己的优点进一步确认，同时也需要改正自己的性格上的缺点。
二、你可以尝试多和人接触。
和人接触并不是一件困难的事情，在你没有和他人接触之前，你可能会觉得和人接触会让自己变得非常尴尬。在你和别人接触之后，你就会发现和别人接触是一件非常简单的事情，所谓的社交恐惧症并没有我们想象中那么可怕。
三、你可以把自己的感受告诉身边的父母和朋友。
如果你总是一个人思考这些所谓的石膏问题的话，你大概率只会越陷越深，同时也想不出解决问题的办法。对于更多的年轻人来说，我建议年轻人把自己的真实感受告诉身边的父母和朋友，通过这样的方式让自己的心情放松下来。当你能够用一个轻松的姿态和身边的人相处的时候，你就会发现社交其实只是水到渠成的事情，你的社交恐惧症也会迎刃而解。
人不是一成不变的哦，我们迈入大学就像是迈入了半个社会，总是要做出一些些改变的。
但也不是一定要说，我进入大学，我就得从一个社恐变成社牛。作为一个过来人，我想告诉你的是进入大学不要想太多，就正常社交正常交朋友，不要让自己因为有社交恐惧症这个心理障碍使得自己刚进入大学就被成为了孤立的对象。你要这样想，初进入大学的学生一般都不认识也彼此都不了解，在对方看来，大家都是一张白纸，不要害怕与别人交流，也不要与刚认识的人过度交流，就正常社交就可，大一新生刚进群是一般都会建群聊和宿舍群，你可以先在网上和你的宿舍小伙伴聊一下介绍一下自己，这样你们互相照应进入大学的时候就不会那么小担心啦。
