为什么？世界上一般性格多愁善感的人，一般这样性格的人，共情能力特别强，虽然自己明明知道电视剧里面的

Question

情节和套路，以及台词，都是虚构的，
而且是已经决定好了的，是不可能再改变了的。
可却总是会太在乎电视剧里面的情节和套路以及台词，
尤其是，会非常在乎电视剧里面的一些剧情非常虐心的情节和套路以及台词，
而且还会把某部电视剧里面的几集剧情非常虐心，自己又不想去看的，这几集电视剧跳过去，而不去看，
可却总是会想着跳过去的这几集电视剧里的情节和套路以及台词，
可是，又不敢去看，因此失眠。
甚至总是会同情，电视剧里面的男主角和女主角以及代表正派的男配角和女配角是吗？
并且有的时候，如果不小心在百度的某个网站上面看到了自己一直想看，
但是，又不敢去看的某部电视剧里面的，自己跳过去的，那几集剧情非常虐心的情节和套路以及台词，又或者那里面的某个场景的几张图片的话，
就会总是想着，这几集剧情非常虐心的电视剧的情节和套路，以及台词，或者是那某个场景的图片，而因此失眠是吧？
一般，这样多愁善感的性格，到底有什么办法可以去改变或者是去改善这样多愁善感的性格呢？

Answer 1

简单来说，这是自己的情感投射。投射是指，自己心里会怎么想认为别人也会这么想。
投射多来源于自己儿时的经历，根据题主的情况来说，看到虐心的情节，想看而又不敢看，其实是在满足自己心里的情感需求。为他人感到悲伤，实质上是为自己感到悲伤和难过。
多愁善感的人，因为自己的情感体验会比较多，所以同情能力会要强一些，但也有时候这种共情、多愁善感，是一种情感泛滥。
提升自己最好的办法就是觉察和反思。觉察自己未曾满足的点是什么，以及它来自于哪里？
举个例子：看到情感剧男主和女主因为某些事，而不能在一起，自己感到虐心。要问问自己：是否是自己也需要获得同样的关爱，自己非常羡慕两个主角之间的感情链接？希望自己能够拥有他人的关心和关爱？是否羡慕在这样的关系中体验着信赖与依恋？
反思和觉察，能够帮我们不断发现深藏潜意识中的，不易察觉的东西，而这些东西恰恰是影响我们行为模式的根源。

Answer 2

其实从你自己的这个问题里面你自己都可以知道答案的。所谓性格里面多愁善感，他为什么会多愁善感呢？就是他的共情能力很强。他能够对于他所看到的事物，别人发生的事情，感同身受。能够让自己放在别人的那种环境里面去理解别人感受，别人的感受。就像很多电视剧里面，她就好像一个电视剧里的旁白一样，他跟随电视剧里面的主角或者是他喜欢的某一个角色在发，所有的故事。它既是旁观者又是参与者就好像他见证了那段故事见证了那段历史。对于他喜爱的人物，他就感觉他不能允许她受委屈。本回答被提问者采纳