如果人长期咳嗽的话，很可能是因为肺虚的原因，从中医方面来讲，大家要多吃一些补肺益气的中草药。但是在西医当中会认为咳嗽属于慢性支气管炎，因此在治疗的过程当中也是需要调养肺。而咳嗽也是很多人经常会出现的疾病症状，可能是一些疾病导致的，也有可能是一些天气或者自身体质的原因造成的，通过药物治疗可以治愈。但好多人也都不喜欢吃药，毕竟是药三分毒，吃太多对人的身体也不太好，那么想要不吃药就缓解咳嗽症状的话，都有哪些办法呢？
一、多做一些户外运动，积极锻炼身体
如果大家想要缓解咳嗽并且是不吃药的情况下，那么大家一定要增强自身的免疫力，增强自身体质，那么就要适当的做一些户外运动，多做一些锻炼，才能有效的增强身体的抵抗力，也会让人们有更多的力量和病症做斗争。除了多做运动外，平常也要保证足够的睡眠时间，大多数咳嗽的人在夜晚是很难睡着的，所以大家可以在睡前多喝一些水，一定要在自己的床头也放一杯水，嗓子不太舒服的时候就起来喝一点。睡觉的时候将头部长得稍微高一点，采用侧位有利于呼吸畅通，也能避免半夜咳嗽。在夏季的时候最好不要一直关着窗户，开空调也要适当的留一些缝隙，保证空气流通。
二、热饮止咳或者外擦止咳
如果大家咳嗽的话，还是有很多止咳方法的，首先可以通过热水袋敷背止咳，将热水袋当中灌满40度左右的水，用毛巾包好，然后敷在背部靠近肺的位置，可以有驱寒的作用，能很快止住咳嗽。平常也要多喝一些温热的饮料，可以让黏液变得稀薄，容易咳出来，总之多喝水对大家的身体是有很大好处的。同时大家也可以用鲜生姜或者大蒜切片、蜗牛粘液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部涂擦每日两次。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-11
可以吃水果缓解，或者是输液缓解，也可以通过运动的方式缓解，或者是喝蜂蜜水，还可以吃冰糖冻雪梨，这些方法都是可以缓解咳嗽的症状的。
第2个回答 2021-11-11
不吃药缓解咳嗽，可以采用敷贴药物、理疗、推拿、 按摩、食疗等方法。
第3个回答 2021-11-11
首先在饮食方面一定要注意，一定要饮食清淡，千万不能饮食过于油腻，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜等一些食物，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜。