喝茶的时候一定要注意饮茶的量，同时千万不要喝隔夜茶，而且喝茶的时候还要注意温度，要冷热适宜。8月12日的时候，长沙的一个老人在日常生活中每天喝一半茶，喝一半水，最后错误饮茶，然后导致贫血，进入医院。而医生诊断这个老人是缺铁性贫血，所以说长期喝浓茶也会对身体造成伤害。同时中国是茶的故乡，而且从最开始神农尝百草的时候，茶就成为大家生活中必备的存在。
很多人最原始的保健方法就是饮茶，用饮茶来养生，喝完茶之后可以溶解油脂。而且吃完了油腻的东西之后，喝一杯茶还可以帮助肠胃消化。但是对于很多人而言，每天饮茶的量只能够在2~6克左右，所以分1~2次来冲泡最好。但是如果体力的劳动力比较大，而且消耗也很大，那么当天就可以适当的提高一些饮茶量。
如果是孕妇儿童或者有其他病症的人，每天的饮茶量一定要减少或者尽量不喝。如果坚持要大量饮茶的话，就会出现烦躁或者心悸的现象。同时茶叶基本上是由蛋白质以及糖类组成的，如果是隔夜茶，那么就失去了这些营养价值。而且茶水变质之后人还会腹泻，在泡茶的时候也非常的有讲究。
一般40~56度的茶就可以了，如果超过了温度就是烫茶，对喉咙以及食道都会造成烫伤。而且还会刺激到胃，如果长期喝这些烫茶就会产生病变。在夏天的时候还会有很多人喜欢喝冷茶，就是为了防暑，但是这也仅仅只能够给口服带来凉的感受。所以喝了热茶之后，就会让人的体表温度下降1~2度，这样的话更加利于吸收以及排汗。
喝茶在我们国家是比较有文化含义的，有多个地区，比如福建，广东，湖南这些地方茶文化特别深入，在日常生活中饮茶就是一种常态。特别是老年人群颇受欢迎，有很多老年人步入老年生活之后，因为生活比较悠闲自在，所以就喜欢约着亲朋好友泡茶品茶说说家常话。这种感觉就非常的幸福，也比较简单。
大多数的人都会觉得喝茶是可以做到养生保健的，并不需要注意一些事项，其实这种想法是错误的，饮茶也是有很多讲究。特别是对于上了年纪的人来说，因为年事已高，身体肯定比年轻人要弱一些，在饮茶方面要注意很多事项。这位65岁的老人就是比较喜欢注重保养，平时就喜欢喝浓茶，然后导致缺铁性的贫血。
老人就是因为喝茶出了问题，平时喜爱饮茶，总觉得也能达到保健的效果。但就在这些天散步的时候突然晕倒，被旁边的人送往医院后，来诊断是缺铁性的贫血症状。医生表示这位大爷因为经常因过于浓的茶影响了铁的吸收，体内的含铁量是不足的，所以就引发缺铁性的贫血症状。
茶叶里面含有很多酚类物质，特别是在胃中与铁离子形成了沉淀物，喝的茶越浓，所形成的沉淀物就会越多，再加上大量酚类物质就会引起胃肠活动，出现不良反应。特别是喜欢喝茶的女性朋友平时一定要注意，不要喝太过于浓的茶。如果看重身体重要性喝茶更容易患上疾病，长期喝茶的危害还有很多。因为茶叶中含有兴奋多种物质，长期喝茶的话就会增加人体失眠的症状。喝茶还很伤胃，所以饮茶一定要适度，少喝浓烈的茶，切勿不能贪杯。