身体僵硬了，有什么好的方法可以让身体快点变软吗？

Question

如题所述

Answer 1

你是缺乏运动，造成身体僵硬，因为运动少或不运动，你身体的柔韧性，协调性较差，显得不随活，也就是僵硬，最好的办法就是锻炼，从散步开始，找一个或几个适合自己的运动，循序渐进，配合按摩自身的穴位，使经络畅通，内外兼修，慢慢你会发现，自己年轻了，更有朝气，散发青春活力。

Answer 2

一般身体柔韧性好，对应身体更健康，性格好像也柔软。我骨头筋骨也硬，年龄慢慢大了觉得身心真是一体的，我的性格也是刚强不柔软，这很不好，我现在尽量去改善！坚持拉筋打坐，让身心变柔软。加油。

Answer 3

在专业老师指导下做些柔韧性训练

Answer 4

首先要明白身体僵硬的原因，僵硬说明，肌肉没有弹性，缺乏气血的滋润。

如下3个原因造成身体的僵硬

身体体质差，气血虚弱，气血不足以养到周身的肌肉和筋骨。

体内经络血管淤堵，导致周身气血循环缓慢，此时肌肉也会缺少气血的滋养。

经常久坐久蹲干活，体内气血循环变慢

如此身体久之就会僵硬，有些还会产生劳损。

那么如何改善恢复呢？需要增强体质，长养气血，加快体内的血液循环，畅通淤堵的地方，排出寒湿，那么体内就会有充足的气血滋润肌肉，肌肉就会富有弹性。

怎么做到呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文章里讲述了一个传统锻炼的恢复方向，希望帮助到你，望采纳。