您好：
月经量少有很多原因，如：各种激素、分泌物异常、不排卵、子宫内膜本身的原因、粘连、流产造成的内膜薄，月经颜色黑可与内分泌失调、妇科炎症、盆腔淤血等有关系。
切记不要乱用药调理，因为调经药都是激素类药，对身体各方面影响不说还对于未查清病因的内分泌是一个挠乱过程。如果出现了闭经或者是内分泌结果严重紊乱还得考虑做垂体兴奋试验的检查的。
女生在经期不宜吃冷,喝凉水,易引起经期紊乱，月经延长等，
建议月经期还是以自我保健为主：
1.月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；
2.经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染；
3.经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；
4.经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；
5.月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动月经少经常用的药物有：益母草颗粒。实惠，且纯属中药，无毒副作用乌鸡白凤丸
食疗建议吃些凉性食物，像黄瓜，桑椹等等，少吃辣椒，蒜等辛辣食物，多喝白开水。
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