人在极度紧张的时候智商会下降
人在极度紧张的时候，智商会受到影响，表现为记忆力、注意力、判断力和创造力的下降。这是因为紧张会导致大脑释放一种叫做皮质醇的激素，它会干扰和损害大脑的一些重要区域，比如海马体、前额叶和杏仁核。
紧张对大脑的影响
紧张是一种应对压力的心理反应，它可以让我们在面对危险或挑战时产生“战斗或逃跑”的反应，提高我们的警觉和应变能力。 但是，如果紧张持续过久或过强，就会对大脑产生负面的影响，主要有以下几个方面：
记忆力下降：紧张会导致海马体的萎缩，海马体是大脑负责长期记忆的区域，它也会抑制压力反应。 当海马体受损时，我们就会变得难以记住新的信息，也难以回忆旧的信息。
注意力分散：紧张会导致前额叶皮层的萎缩，前额叶皮层是大脑负责注意力集中、决策、判断和社交互动的区域。 当前额叶皮层受损时，我们就会变得容易分心，难以专注于一件事情，也难以做出合理的决定。
情绪失控：紧张会导致杏仁核的增厚，杏仁核是大脑负责情绪处理和恐惧反应的区域。 当杏仁核过度活跃时，我们就会变得更加敏感和易怒，也更容易产生焦虑和抑郁等情绪障碍。
创造力降低：紧张会导致大脑神经元之间的突触连接减少，突触连接是大脑进行思维和创新的基础。 当突触连接减少时，我们就会变得思维僵化，缺乏灵感和想象力。
如何缓解紧张对大脑的影响
虽然紧张对大脑有很多不利的影响，但是我们并不是无可奈何。有一些方法可以帮助我们缓解紧张对大脑的影响，主要有以下几个方面：
运动：运动可以促进血液循环，增加大脑供氧量，也可以释放一些有益的激素和神经递质，比如内啡肽、多巴胺和血清素。 这些物质可以改善我们的心情，提高我们的自信和自尊，也可以促进海马体中新生神经元的形成，从而改善我们的记忆力。
冥想：冥想可以帮助我们放松身心，调节呼吸和心率，也可以增强我们对自己和周围环境的意识和关注。 冥想可以降低皮质醇水平，减轻压力反应，也可以增加前额叶皮层的灰质密度，从而改善我们的注意力和决策能力。
社交：社交可以让我们感受到归属和支持，也可以让我们分享自己的压力和困扰，并得到他人的帮助和建议。 社交可以释放一种叫做催产素的激素，它可以增强我们与他人的信任和亲密感，也可以抵消皮质醇对杏仁核的影响，从而改善我们的情绪状态。
睡眠：睡眠可以让我们的身体和大脑得到休息和恢复，也可以让我们整理和巩固一天中学习到的知识。 睡眠可以降低皮质醇水平，平衡激素水平，也可以增加突触连接数量，从而改善我们的创造力和学习能力。
在极度紧张的情况下，人的身体会发生生理反应，包括肾上腺素的分泌增加，以及心率增快，这些生理反应可以帮助人在紧急情况下更快地做出反应，但是这种情况下的思考速度并不一定会变快。思考的速度是由许多因素共同作用决定的，包括大脑功能的健康状况、思维方式、个人经验等。极度紧张的情况下，人可能会变得更加焦虑和紧张，这可能会对思考速度造成负面影响。