咖啡本身没有饱腹感，只是让你活动一下，胃里的剩余食物再混合一些胃液所以才不饿。
喝咖啡跟喝茶一样是个好习惯，但减肥是综合管理的过程，不能单靠某种手段、某种食物来达到减肥的目的，减肥需要合理、均衡饮食，坚持运动锻炼，调整休息、
睡眠时间，生活规律，另外必要时可实施药物干预，对于部分重度肥胖者可能需要手术治疗。肥胖者各有特点，建议进行综合管理过程。喝咖啡减肥并非适用于任何人，临床不建议单纯依靠饮用咖啡来达到减肥目的，适度饮用咖啡可有助于预防
糖尿病的发生。
喝咖啡的作用：
操作方法
01
可以提神：很多人都喜欢喝咖啡，因为咖啡里面含有咖啡因，可以刺激人的神经，使人兴奋，特别是犯困的时候喝一杯咖啡就会清醒很多，所以咖啡有提神醒脑的作用。
02
保护肝脏：因咖啡里还有酚类物质，对肝癌，
肝硬化以及肝炎都有一定的预防作用。
03
防癌作用：因咖啡中的酚类物质是一种
抗氧化剂，这种氧化剂可以有效的预防或抑制肿瘤的发生和病变，有很好的防癌作用。
04
咖啡对皮肤的作用：因咖啡的
烟碱酸含有
维他命B，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大的功效，毒素都排除了，皮肤自然也就变好了。