孕晚期宝宝已经大体上发育完全了，很多准妈妈为了分娩顺利，开始做爬楼梯的运动，但其实孕晚期并不适合使用爬楼的方式进行锻炼，
大家都知道，顺产是最好的生育宝宝的方式，不到万不得已，一般不建议剖腹产。因此，在孕晚期，很多的孕妈妈为了能够顺利的顺产，会选择爬楼梯这项运动来帮助自己，因为有传言说，爬楼梯有利于到分娩的时候，帮助子宫口顺利的打开，但是事实真的是这样吗？接下来就为大家答疑解惑一下：
我们需要先来了解一下，决定了顺产的因素都有哪些？
1、产力：孕妈妈们在生孩子的时候，需要有足够的力气，因此在这个阶段，需要有良好的体魄来保证生产的力气足够。
2、产道：这是胎儿分娩时候的通道，而这条通道的大小、形状与顺产能够顺利进行有着非常密切的关系。
3、胎儿与胎位：胎儿的大小以及胎位，是决定了分娩的时候，难易与否的重要决定性因素。
4、精神状态：你是不是经常听说过这么一句话：“一个人的心态决一件事情的结果”，因此在怀孕期间，无论是遇到了什么样子的事情，都一定要保证自己能够积极乐观的去面对，这对能否顺利顺产，有很大的关系，必须值得注意。
因此来说，决定了孕妈妈们能不能在分娩的时候，顺利且安全的顺产，以上这4个要点，才是占主导地位的。而“爬楼梯对顺产有帮助”的传言，则是非常不靠谱的，因此如果稍有不慎，可能会给孕妈妈以及腹中的胎儿，带来不可预测的危险。主要原因有以下几点：
1、孕妈妈由于自身的身体情况，体重不断增加，腹部不断突出，身体也随之变得越来越笨拙，导致很多事情无法像正常人一样去完成，难度变大。如果这个期间，选择去爬楼梯，身体就会通过不由自主的左右摇摆来寻找身体的重心来维持身体的平衡性。而这么一来，孕妈妈们的腰椎与腹部，就需要承受来自寻找平衡产生的巨大压力。如果情况严重，就会导致孕妈妈胎盘出血的情况，直至引发流产或是早产，对胎儿的发育及其不利，并且对十月怀胎的孕妈妈来说，也是十分的得不尝试。
2、由于爬楼梯的这个动作，需要不断的反复弯曲自己的膝盖，并承受三倍以上自己身体的重量，才能够顺利的完成，对自己的膝盖极其不利，并容易造成损伤，甚至还会导致患上关节炎等骨关节之类的疾病。我们完全可以想象孕妈妈的体格体态，如果全身的重量完全压在弯曲的双腿上，那么双腿能否支撑的住在这个还是一个疑问吗？
并且，孕晚期的时候，宝宝的发育基本完全了，很多的孕妈妈为了分娩能够顺利进行，开始做爬楼梯的运动，但要知道的是，孕晚期的妈妈们，可是并不适合用跑楼梯来进行锻炼的。
随着现代医学的研究发现，顺产对于孕妇和孩子都是比较有利的。所以现在很多孕妇都想要顺产，很多孕妇在孕晚期的时候就下足了功夫，有些孕妈听到人说孕晚期的时候爬楼梯有助于顺产。但在孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗？
其实不然，孕晚期爬楼梯并不能促进顺产，相反在孕晚期爬楼梯还会影响到宝妈和宝宝的健康。因为在孕晚期时，孕妇的体重会增加很多。假设在孕晚期爬楼梯的话是会增加孕妇关节的负荷造成腰酸背痛的情况，并且在爬楼梯时会对孕妇的肚子产生压力，可能会造成孕晚期孕妇的腹痛和婴儿的早产。对于宝宝而言，孕晚期的孕妇已经行动不便了，如果孕晚期还要进行爬楼梯的话会增加摔跤的风险，摔跤很可能会伤害到腹中的胎儿。
那么，孕晚期的孕妇应该怎么做才可以促进顺产呢？今天我们就来讨论一下，怎样锻炼有助于顺产。
1、盘腿坐
生孩子的疼痛对于很多女性来说都是难以忍受的，所以大多数孕妇都会做一些准备工作，减少疼痛。例如盘腿坐，盘腿坐能促进孩子顺产是因为盘腿的这个动作可以拉伸大腿的韧带，而且能促进全身血液循环这对于顺产是很有利的。我们盘腿坐的时候需要注意坐姿，盘腿坐的时候一定要挺直腰，否者可能会压到腹中孩子。
2、贴墙面滑行
其次，孕晚期的孕妇还可以贴墙滑行。背靠墙壁之后两脚打开与肩同宽，然后向左右两边滑行从左到右再从上到下。之后再从下到上重复该动作八次。这样子做的原因是有利于打开女人的骨盆，有利于孩子顺产、但是要注意安全，旁边最好有一位陪同人员以免发生意外情况。
