晒太阳对人体有什么好处，在什么时候晒太阳合适呢？谢谢！

如题所述

推荐答案 2021-07-01

好处：1、预防骨质疏松；2、促进钙的吸收；3、杀菌消毒等。
时间：晒太阳对身体有很多好处，建议上午9-10点左右，下午4-5点钟左右最好，各晒半小时就行了，夏天阳光强烈，可以适当调整，在9点以前和5点以后。主要选择紫外线不是太强烈的时间，不容易晒伤皮肤，此时阳光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，促进钙剂的吸收利用，有利于机体的健康。晒太阳时以晒后背为主，避免紫外线对眼睛和面部造成伤害。

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其他回答

第1个回答 2021-07-01

晒太阳当然对人体好处啊，因为有助于我们钙的吸收，所以说一般的话可以选择在上午日头比较温和以及下午日头比较温和的时候继续晒太阳。

第2个回答 2021-07-01

建议上午9-10点左右，下午4-5点钟左右最好，各晒半小时就行了，夏天阳光强烈，可以适当调整，在9点以前和5点以后。主要选择紫外线不是太强烈的时间，不容易晒伤皮肤，此时阳光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，促进钙剂的吸收利用，有利于机体的健康。晒太阳时以晒后背为主，避免紫外线对眼睛和面部造成伤害。

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