第1个回答 2020-11-15
想要促进新陈代谢，首先可以通过运动，比如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等等这一系列运动，可以帮助加快新陈代谢。同时通过控制饮食，减少体内脂肪，增加肌肉含量，也可以帮助加快新陈代谢。
加快新陈代谢其实对于体重超重、肥胖的患者是非常有益的。只有加快新陈代谢，才会让减肥有效果。否则单纯通过节食去减肥，并不能达到一个长期的效果。肥胖的患者通过运动以及饮食控制，同时增加肌肉的含量，可以促进新陈代谢，可以让体重长期的保持于一个标准的状态。
加快新陈代谢其实对于体重超重、肥胖的患者是非常有益的。只有加快新陈代谢，才会让减肥有效果。否则单纯通过节食去减肥，并不能达到一个长期的效果。肥胖的患者通过运动以及饮食控制，同时增加肌肉的含量，可以促进新陈代谢，可以让体重长期的保持于一个标准的状态。
第2个回答 2020-11-15
想要提高身体的新陈代谢可以从几个方面入手，首先需要多喝白开水，或者蜂蜜水，经常的饮水可以加快人体的新陈代谢。其次，还需要增加运动，锻炼身体，比如每天早晚坚持跑步，至少半小时并且要让身体出汗，增加血液循环，从而提高身体的新陈代谢能力。还需要补充机体容易消化的，富含高蛋白的食物，并且增加新鲜的蔬菜和水果的摄入，补充维生素，提高身体的新陈代谢。
第3个回答 2020-11-15
可以多运动，
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