哺乳期可以吃驴肉吗？

Question

刚出月子，婆婆买的驴小厨驴肉灌汤包，哺乳期可以吃驴肉吗？

Answer 1

经常会听到这样一句话，“天上龙肉，地上驴肉”，可见驴肉是非常美味的，人们对它的评价也极高。不过每一种食物都有自己的禁忌人群，驴肉也不例外，也不是适合每一个食用的。那来了解下哺乳期能不能吃驴肉？

驴肉味甘性凉，有补气养血、安神补脑、益心脾等功效，很适合产后身体虚弱的哺乳期宝妈食用。哺乳期的时候经常吃一些驴肉，能慢慢的增强体质，对缓解产后气血两亏、食欲不振、身体虚弱等症状效果显着。驴肉中还含有一些不饱和脂肪酸，通过乳汁也能让宝宝受益。

不过哺乳期的时候不能大量食用驴肉，因为驴肉性微凉，大量食用会导致消化不良，甚至导致哺乳期宝妈胃寒，对肠胃健康有一定隐患。在食用驴肉的时候，最好不要吃其它凉性食物，避免影响肠胃健康。

吃驴肉也有一些禁忌需要哺乳期宝妈清楚，在吃驴肉的同时不要吃菌类食物，因为菌类食物都含有活性成分，跟驴肉结合可能会引发心绞痛，严重的可能还会危及生命。吃驴肉的同时最好也不要吃猪肉，否则可能会导致腹泻。

Answer 2

哺乳期可以吃驴肉吗？
在哺乳期的宝妈是能适当的吃一些驴肉的，在这面方面没有明确的规定，不可以吃驴肉，但是一定要注意量，不要过多的摄入。哺乳期的宝妈在营养方面一定要均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这样对分泌母乳是有一定好处的。在哺乳期，宝宝的主要营养是通过母乳来进行补充的，所以在这段期间在哺乳期宝妈有时间的时候可以适当的带着宝宝到户外，适当的晒一下太阳，呼吸一下比较新鲜的空气。