è·æ³éè®ç»ä¸çä¹ç§åºæ¬è
¿æ³åå«æ¯ï¼å踢ã横踢ãä¸åã侧踢ãæ¨è¸¢ãå踢ãæé£è¸¢ãå¾è¸¢ãåæã
1ãå踢ï¼å®æ姿å¿çåºæ¬å§¿å¿å¼å§ãå³è蹬å°é«å
³èåå·¦æ转ï¼å³è
¿ä»¥é«å
³è为轴å±èä¸æã
2ã横踢ï¼å®æ姿å¿å¼å§ãå³è蹬å°ï¼éå¿å移è³å·¦èï¼å³èå±èä¸æï¼ä¸¤æ³ç½®æ¼è¸åï¼å·¦èåèæ碾å°ï¼å·¦èèåè·éæ¶é转å¨ï¼é«å
³è左转ï¼å·¦èå¤ç¿»ï¼éå³å·¦èæ继ç»éæ¶é转è³çº¦180度ï¼å³è
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¿å¿«éåå·¦å横å踢åºï¼å»æç®æ åè¿
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¿é¨è¾¾å°æé«ç¹åï¼å³è¯å¸¦å¨å³è
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4ã侧踢ï¼å³è
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¿å±é«æ£èï¼å¾èå°ï¼ä¸ä½ä¾§å¾ï¼å·¦èåä½ä¾§åæ¹ç´çº¿è¸¹åºï¼è
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5ãæ¨è¸¢ï¼æèåå°½éæ¶ç´§èå
³èï¼éå¿å¾å移ï¼å©ç¨èº«ä½çéé为åéï¼æ¨çæ¶åè
¿å¾å伸å±ãéé«ï¼æ¨ç路线水平å¾åãæ¨è¸¢çæ»å»ç®æ æ¯è
¹é¨ã
6ãå踢ï¼å®æ姿å¿å¼å§ã两è以两èæ为轴åå
æ约180度ï¼èº«ä½ä¹å³è½¬çº¦90度ï¼ä¸¤æ³ç½®äºè¸åãä¸ä½å³è½¬æ¶æ£è©è½¬å¤´ï¼å³è蹬å°å°è¹¬å°çåéä¸ä¸ä½æ§è½¬çåéå
¨å¨ä¸èµ·ï¼å·¦èæ为轴å
æ约90度ï¼åæ¶å°å³å¤§å°è
¿æ¶ç´§å¹¶å¤¹ç´§å¤§è
¿ï¼ç¶åååç´çº¿è¸¢åºï¼èªç¶æ¶è
¿è½¬èº«æ为æ°çå®æ姿å¿ã
7ãæé£è¸¢ï¼å·¦èåå³èå³ä¾§åæ¹è·¨ä¸æ¥ï¼å·¦èå
æ£è½å°ï¼èº«ä½åå³æ转180度ï¼å·¦èè½å°çåæ¶å³è
¿é身ä½ç»§ç»å³è½¬åå³åæèµ·ï¼æ¤æ¶èº«ä½ä»¥è½¬å¨360度ï¼å·¦è蹬å°èµ·è·³ï¼é¡ºå¿å¨ç©ºä¸ç¨å·¦æ¨ªè¸¢å»æ对æ¹è
¹é¨å头é¨ï¼å³èè½å°æ¯æã
8ãå¾è¸¢ï¼åèååæ»åº7--8åç±³ç¶æååå并æ¥æå¿«éè·è¿ãå½åèåè¦çå°æ¶ï¼ç«å»åºä¾§è¸¢ï¼èº«ä½è¦åç¨åä»°ã
9ãåæï¼é¦å
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æ90度ï¼èº«ä½è½¬180ãç¼çåè©èå
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