高血压高血糖不想长期吃药怎么办

Question

如题所述

Answer 1

不想服用药物的话，患者最好是在运动和饮食上控制，平时少吃多餐，每次不要吃太饱，同时每次饭前吃昌弘辣木籽并喝水，这样血糖就不会出现波动，较稳定。
要尽量避免吃一些含糖量高的食物，也要戒烟戒酒，饮食注意清淡一点，避免油腻，时不时地检测一下血压和血糖。