每天晚上多喝水有什么好处？

Question

我经常看见同学每天喝水，早到晚上都喝水，我不知怎么样

Answer 1

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

Answer 2

建议睡前可以喝一小杯的温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，无法熟睡，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。
　　另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高所引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分减少，血液变得浓稠。
但是不能喝太多，睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠，次日会显得脸部浮肿

Answer 3

每天早上起来先喝一杯水，这样有助与肠胃的好处，晚上，睡觉最好少喝水。本回答被提问者采纳

Answer 4

晚上喝水别喝多，能有效促进新陈代谢。

Answer 5

白天可以多喝水,晚上就不要喝太多水.以免眼睛会肿.

参考资料：无