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运动前和运动时要注意哪些安全问题
如题所述
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推荐答案 2009-12-06
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å 说æ¿çè¿å¨ï¼ä¾å¦çè·ãæ篮ççæ¶é´æ¶è大éä½åçè¿å¨ãè¿è¡è¿äºè¿å¨ååºå åæ´»å¨æèè ãè °é¨ãèå ³èãè©å ³èé¨ä½ãå½æè§å¾®åºæ±æ¶è¯æä½ æ´»å¨å¼äºãè¿æ¶åè¿è¡å§çè¿å¨ä¸ä¼å伤ãè¿å¨ä¸è¦æ³¨æè¿å¨å§¿å¿ï¼å¨ä½ä¸è§èä¼ä½¿èº«ä½å¤±å»å¹³è¡¡å¯¼è´å伤ï¼ä¸¥éçä¼é æèèæ伤ã
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其他回答
第1个回答 2009-12-06
运动前要充分的热身,这点很重要.应为热身之后身体拉开了可以避免很多不必要的受伤,运动时要遵循该运动的规则和注意事项防止危险发生,运动结束之后注意放松肌肉,主要做做伸展运动在带一些韧带的练习来放松肌肉
第2个回答 2009-12-07
热身啊
相似回答
简述
体育锻炼
的
安全
性原则的主要内容有
哪些
答:
(1)不要盲目参加超过你的能力的活动,应该通过力所能及的体育活动来锻炼身体
。(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质健康状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼。(3)
每次锻炼前必须做好充分的准备活动
,克服内脏器官的生理惰性,预防运动损伤的发生。(...
春天在外面
运动时
,小朋友
要注意哪些安全问题
?
答:
孩子们在运动时,可能会因为天儿热或运动量大而出汗,
那家长带孩子出去玩之前就要准备好水壶,装满水,玩的过程中及时给孩子们补充水分
,以免脱水。4、运动时合适穿衣 带孩子出去玩,
尽量给孩子宽松的运动衣,舒服的运动鞋
,这样利于动作的施展;另外,衣服的厚度也要合适,避免因穿的太厚导致一运动就出...
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