酸奶和多了回长胖吗?

每天喝多少合适哦 800ml?

酸奶会产生饱腹感,如果那他代替正餐会有很好的减肥效果,但是如果但作零食,由于一般全脂的奶制品都有较高的热量,所以最好不要喝太多,大概一天摄入量在300ml左右,饭后两小时饮用,可以加快新陈代谢促经肠胃蠕动,改善胃肠功能。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2006-09-19
当然会,酸奶是高糖高脂肪的零食。不能一天大量的喝。

但如果能正确的饮用,不但不长胖还会减肥,正确饮用方法:饭后半小时之内喝一小杯就是125毫升的那种小杯,会有效的帮助分解脂肪和热量;饭前喝一小杯,可立刻有饱腹感,吃饭的时候不会吃太多。

但晚上睡前不要再喝了,否则会造成热量堆积在身体中。

一天喝2~3个杯就合适了。
第2个回答  2006-09-19
酸奶当然容易长胖,里面含热量的。我现在减肥期间,大夫就不允许喝酸奶的。
第3个回答  2006-09-19
酸奶喝多肯定会长胖,因为含有糖分、脂肪,酸奶还有促进胃肠功能消化吸收的作用。一般喝250ml应该就可以了。
第4个回答  2006-09-19
酸奶喝多了会长胖。一天不能大量的喝。一天喝一两百毫升左右比较合适。
第5个回答  2006-09-19
酸奶可以长胖的,很多瘦瘦的朋友喝了之后见成效的