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怎要才能减掉屁股,大腿,肚子上的肉?
减的越快越好
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推荐答案 2009-11-25
屁股的肉要减掉的话 你要多去爬山 或者跑跑楼梯
大腿的肉 你要去健身房踩那种高跷机或者脚踏车
肚子上的肉 你就得做仰卧起坐 40个一组 大概做个三组
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其他回答
第1个回答 2009-11-25
我是健身的,你就多做仰卧起坐,跑一个小时的步,做蹲起(最好在每天下午2点左右做运动哦),在饮食方面少喝酒,少吃麻辣烫,米线,油炸食品,多吃水果。就这么简单哦,但是要坚持哦,希望你能成功哦!
第2个回答 2009-11-25
这些地方的肉,你得去锻炼!不锻炼是下不去的!
我把吃掉的腹肌练回来,花了半年的时间!
相似回答
...
屁股
.
肚子
和受臂都很多肉,我都不知道
怎么才能减
下来,大家帮帮我啊...
答:
天天早上跑步 休息时做运动
坚持下来 就能瘦
...
屁股
.
肚子
和受臂都很多肉,我都不知道
怎么才能减
下来,大家帮帮我啊...
答:
要是肉比较松的,
那就坚持锻炼,跑步最有用了
,有条件的话晚上睡觉一小时前跑上个15分钟,慢慢跑就行了,跑完就别吃东西了阿,躺床上还可以做点仰卧起坐什么的小运动
合理搭配一下三餐,多吃蔬菜水果
,热量脂肪高的放到早晨和中午吃 要使肌肉型的那就不要使劲再锻炼了,
做一点能够调整体型的有氧
...
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