请问 减肥的问题

Question

我略胖 大概再减8公斤左右就标准了 最好是在2个月之内减掉拉 因为要见父母 呵呵 我平时也有在锻炼 吃的主要是面包 奶酪 ··（奶酪增肥么）
我平时较忙 一般不大自己烧饭的 建议我吃什么好呢 ？ 关于减肥 有什么心得么 = = 谢谢
我减过肥 减了70斤了 所以那些不健康的减肥方法 比如什么不吃主食拉之类的 就别和我说了 我比你们资深 也更知道这样的后果是什么 假如不信可以问我 很严重 = = 我要健康减肥方法 有人健康减肥成功的么 或者小诀窍也好使 ··减肥产品广告的我就不骂你们了 别匿名 心烦

Answer 1

1.一天保持8杯水.有助于促进肠胃蠕动,可以减肥,也可以保持胸部坚挺!
2.我也是练习瑜伽,瑜伽可以修身养性,但是减的速度慢,练久了身形也会很好.
3.吃点猪蹄之类的,不仅有胶原蛋白,可以美容,又是丰胸的好办法!
4.清淡为主,少吃油炸食品,尽量少吃,要吃的话一星期做多一次!
5.不要吃冰的东西,不利于下半身脂肪燃烧,造成下半身脂肪囤积!(一星期可以放一天假,吃一大碗冰的)
6.没事的时候出去溜达溜达,不要做着!
希望你减到理想体型!保持美丽身姿!
同时希望你能用到,有好的我会再补充!

Answer 2

不吃主食 如果饿了就多吃菜 ~~~~很好使的

Answer 3

你只是略胖，就不用刻意的去制定过于繁琐又难找的食谱了。只要注意平时不要吃得太油腻，尽量少吃油腻即可。平时尽量多吃蔬菜，不要只顾口感好的，因为口感好的大多调味剂多，可不利于减肥哦面包奶酪当然会增肥，如果一定要吃面包，就吃全麦的吧~主要是晚上别吃太饱，吃个五六分饱就行了。午晚饭后一到两小时内喝一杯乌龙茶，会起到不错的减肥功效。白天要多喝水，特别是上午十点左右和下午三点左右，因为水可是减肥的金律。还有，如果你想减肥，睡前五小时内就不要吃任何东西。关于运动减肥，只要你能坚持，跳绳可是非常有效的减肥方式！你最开始跳不了那么多可以今天先跳300然后明天500这样慢慢增加~不过中间最好不要休息，以免影响效果。这样注意饮食结合着运动，你一定会减肥成功滴~

Answer 4

大家一定要健康减肥，不科学的减肥方式会搞垮自己的身体

Answer 5

其实很多人减肥期间就一个字饿这样的减肥方式是不对的还有可能会更胖

Answer 6

40个常见的减肥问题解答！吃水果能够减肥吗？瘦腿袜能够减肥吗？等等