剧烈运动会导致健康问题吗？

Question

刚才看了一则新闻，说经常做剧烈运动的人会得心房什么什么颤的病，看后我非常担心，因为我是一个喜爱健身的人，几乎每天都要做大量的剧烈运动，一星期七天，中途不休息，每次运动都会做到肌肉力竭，平均每天一个小时，如果新闻说的是真的话，那我以后就不敢再锻炼了，怎么办啊？也不知道它说的剧烈运动是怎么定义的，我一般都在健身房运动，推举得重量很大，比自己的体重还要重很多，深蹲甚至达到了体重的两倍以上，而且我健身非常刻苦，不推到肌肉麻木我是不会停的。

Answer 1

不是的，剧烈运动是没有关系的！只是在你剧烈运动过后一定要有保护自己的方法，你不能马上就喝冷饮，特别是剧烈运动完，不要马上就停下来（坐下，躺下，蹲着........）你要慢慢地走一会儿，然身体缓冲一下，就好了
二)表现
先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉慢而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。轻者由于倒地后，脑部得到血液补充，使缺血消除，片刻可醒，但醒后仍有头昏、精神欠佳、乏力等感觉。

(三)处理
有前驱症状时，应下蹲或卧下休息片刻，可避免发生昏倒。已晕厥者应使其乎卧，头低足高，解松衣领，注意保暖，下肢作向心性揉推按摩。不醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水，一般可醒。如停止呼吸者，可作人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或呕吐物阻
塞喉头。

(四)预防
1．坚持锻炼，增强体质。
2．久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。
3. 疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。
4．久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。

Answer 2

在健身房运动算不上剧烈运动吧，不过你不推到肌肉麻木不会停是没必要，没有一步登天的事，慢慢增加重量，身体一步步适应就可以了。本回答被提问者采纳

Answer 3

锻炼需有度~祝楼主身体健康