第1个回答 2020-03-26
首先可以转移情绪
比如参加一些文体活动
这样很快就会把原来的不良情绪
冲淡以至赶走
而重新恢复心情的平静和稳定
其次可以学会向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来
有了苦闷应学会向人倾诉
最后可以宽以待人和学会忘记
人与人之间总免不了有矛盾
对那些不愉快的事情
诸多的烦恼要从头脑中抹掉
不可让阴影笼罩心头本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-25
1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人
2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理
3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束
4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫
5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家
6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人
7. 消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变
8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉
9. 不要为无关紧要的事发牢骚,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事
10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生
11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的
第3个回答 2020-03-26
遇到事情深呼吸 给自己充足的时间思考 看一下平时是不是压力较大 执行力不够说明目标动力不足