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女生降低体脂率的方法有哪些
如题所述
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推荐答案 2020-03-09
17-20,这个范围内,女性身材是非常完美的。少吃油大的食品,多运动,荤素搭配合理。
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第1个回答 2020-07-10
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女性体脂率
多少正常 怎么才能
降低
答:
体脂率怎么降低?
1.不吃油炸等高热量食物
。食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量,想让身体体脂减下去,
首先要拒绝高热量食物
,比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。2.多吃高蛋白食物。而中国人以高碳水化合物为主,相比之下,蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源,想...
有哪些方法
可以
降低体脂率
?
视频时间 00:27
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