第1个回答 2020-08-28
备孕期男性食用以下食物,促进备孕的成功率!
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、禽蛋、鱼虾、牛奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸,而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
而且要补充锌元素,凯贝尔补锌片就可以!因为锌直接参与精子的生成及成熟,对精子代谢和稳定性起着重要的作用!平时不要吃辛辣油腻的食物,适当运动,会增加受孕率!
第3个回答 2020-03-18
备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
第4个回答 2019-01-12
远离酒精,药物,辐射,戒烟。多吃新鲜水果蔬菜,不要熬夜。建议准备要宝宝期间要休息好,多运动保持愉快的心情,多吃营养的食物。要穿宽松的内裤,不要用过热的水洗澡,多运动