晚上睡觉磨牙是怎么回事？该如何改善这一现象呢？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡觉磨牙主要是因为以下几个原因，一是因为工作压力大和情绪激动而引起的精神紧张；二是因为牙齿上下排列不整齐而引起的咬合功能不全，从而引起磨牙行为；三是肠道内有寄生虫，这些寄生虫会导致肠道功能紊乱，从而会引起磨牙行为，这些磨牙行为不是一些好习惯，磨牙会让睡觉质量变差，不仅会影响自己休息，而且也会影响别人休息。

针对磨牙行为可以采取以下措施进行治疗，首先对于情绪紧张而引起磨牙，需要做的就是把紧张情绪放松下来，在晚上睡觉前保持心情平静，调整好心态，可以通过听听音乐、喝杯热牛奶或泡个热水澡来缓解情绪，放松心情，也可以在睡前保持适量体育锻炼，锻炼可以让人放松心情，忘记压力，这些都可以起到改善磨牙习惯。

其次对于咬合功能不全而引起磨牙，要做的就是去医院采取相应治疗来矫正牙齿的不整齐，可以通过在牙齿上装牙套来矫正牙齿，这样就可以改善磨牙习惯；最后是肠道内的寄生虫引起磨牙，这个时候可以采取一些药物治疗，通过一些药物将寄生虫杀死在肠道内，然后再排出体内，可以改善磨牙习惯。

在我们生活中，磨牙行为的人还挺多，而这个磨牙行为不分年龄，如果我们发展自己有磨牙习惯，一定要做适当检查，检查一下自己磨牙行为是因为什么，检查出来原因之后，要及时对症下药进行治疗，磨牙行为不是一个好行为，它不仅会对牙齿损伤很大，而且可能也会对牙龈有伤害，因此，要对牙齿做好保护，及时去解决这些磨牙行为，没有磨牙行为我们睡觉才会更舒服，睡眠质量才会更好。

Answer 2

睡觉磨牙厉害的原因包括睡姿不当、肠胃功能紊乱、精神因素导致。没有最佳的治疗方法， 在平时的时候一定要避免过大的压力，精神上一定要有一定的放松， 建议可以先吃点钙片试试，平时多吃点虾皮，

Answer 3

这种情况下可能是由于缺钙引起的这一现象，或者是由于精神紧张以及社交关系存在着一定的问题，才会影响到睡眠；首先应该放松心情，避免过分的压力，或者是营养摄入不足，存在引起也要注意营养的补充。

Answer 4

可能是因为肚子里有虫子，或者缺乏维生素；可以去医院买一些打虫药，也可以购买一些钙片。