第1个回答 2021-03-03
说起来娱乐圈的女神，相信无数人心目中有无数个答案，但是如果说娱乐圈中的“自律女神”，你是不是脑海里第一个闪现的就是张钧甯？
张钧甯的自律在娱乐圈里是知名的，在之前大家都知道，张钧甯一直都跑步和健身的习惯，目前已经坚持了十多年了，平时对于饮食上也非常克制，前段时间参加《向往的生活》，其他嘉宾还在睡觉的时候，张钧甯已经起床开始练习瑜伽了，练习完瑜伽还去叫大家起床一起去跑步，这件事还引起了很多网友的议论！
张钧甯常年自律还表现在身材的维持上，目前已经37岁的张钧甯，身高178cm，体重只有92斤，因为常年锻炼，所以张钧甯的体脂率比较低，看上去会比同体重情况下的其他人还要瘦得多！
能够常年保持92斤的体重，除了因为自律，还因为张钧甯对于食物的挑剔，油腻的食物不吃，高热量的食物不吃，甜的食物不吃，高盐的食物不吃，这样的饮食习惯已经伴随了她很多年。平时吃的食物中，有很多对于维持身材的效果也很好，其中有两种食物来做主食，瘦身效果非常突出！
第一种食物就是玉米，膳食纤维非常高，饱腹感特别强，用来代替饮食中一部分的米面，就能起到减肥瘦身刮油的目的。第二种食物是藜麦，蛋白质含量高、膳食纤维丰富，饱腹感比玉米更强，也更能帮助减肥。
在饮食中，用这两种食物来代替早餐和晚餐中的米面等食物，就能轻松一个月瘦5斤！
所以有时我们的人生不是毁于我们的自制力，而是毁于缺少这样的信念：想要有收获，就一定要去做，不是三天打鱼两天晒网地做，而是自律的去做，这样你一定会有所收获的。
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