一天咖啡喝得太多会有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

咖啡和茶一样，已经成为人们日常生活中一种非常重要的饮品，很多学生以及上班的工作人员为了提神醒脑，都会在早上选择一杯咖啡来开启自己美好的一天。咖啡既然能成为人们生活中非常重要的一部分，证明它有自身的优点和长处，但是喝咖啡也要适度，不能将其当做一种白开水一样经常喝，咖啡喝太多可能会引起贫血及其他身体问题，会影响大家的身体健康。

一、咖啡的好处

在日常生活中适量的喝咖啡，对大家的生活来说也是一个有益的帮助，因为喝咖啡可以帮助大家提神醒脑，提高自己的工作效率，尤其是在早上喝咖啡是一个非常好的选择，可以帮助大家开启自己充满元气的一天。据说咖啡还可以帮助大家预防一些慢性疾病，而且咖啡还可以帮助大家消耗体内的一些热量，有助于减肥哦。

二、喝过多咖啡的影响

许多高中生为了防止自己在一天的学习中过于疲劳，或防止上课跑神都会选择喝一些咖啡，还有一些上班族为了防止自己在工作过程中没有精神，为了能提高自己的工作效率，也会选择喝咖啡。但是大家一天也不可以喝过量的咖啡，不能喝多，如果一旦大家摄入过量的咖啡因，有可能会引起焦虑，烦躁不安，兴奋过度等等一些症状，而且过量的咖啡因摄入还有可能会导致中毒。

三、每天正常的咖啡摄入量

尽管咖啡和茶一样在人们的日常生活中扮演着非常重要的角色，也给大家带来了许多好处，但是大家每天喝的咖啡还是要符合正常的标准摄入量的，否则就可能会过而不及，医生建议大家每天正常的咖啡摄入量要保持在200毫升以下，每天正常人喝咖啡不要超过两杯。而且最好不要在夜晚的时候喝咖啡，否则会影响到大家正常的睡眠。

Answer 2

影响还是比较严重的，比如说会导致身体出现水肿的情况，而且也会严重的影响睡眠质量，同时也会导致情绪比较兴奋，会使得记忆力下降。

Answer 3

影响是非常不好的，因为咖啡会刺激你的神经，如果喝的咖啡特别多的话，会造成失眠，而且也会让你特别的亢奋，对你第2天的生活和工作会造成很大的影响，而且会加重你的高血压，如果长期你的精神特别紧张的话，对身体也是非常不好的，会容易得一些冠心病之类的疾病。

Answer 4

会对身体有着很大的影响，会让自己的精神变得不是很好，而且身体素质也大不如从前，会让自己感觉到特别没力气，而且会经常的难受。身体会出现一些小的毛病。

Answer 5

会大脑兴奋，睡不好觉，整个人也不会太好的控制自己，这样就是比较麻烦的。