秋冬季节，很多小伙伴出现皮肤干燥，并且早晨起床的时候喉咙干痛，其实这就是秋燥引起的。敷面膜或者多喝水只能解决表面的症状，养阴润燥才是关键。急速快递给大家一份养阴食谱，超级简单和方便。
主要食材是金燕耳，这可不是普通的银耳。普通银耳需要提前泡发,并且煮很久才能出胶,操作憋较麻烦。这款金燕耳相对就超级方便·啦,都是独立小包装,6克一袋,一袋正好是一次的量,不会造成浪费，最主要的是不需要提前泡发,直接煮20分钟就会出满满的胶质。回感特别顺滑,勺子提起来还会拉丝。
如果在办公室或著学校不方便煮,可以利用焖烧罐,倒入开水盖上盖子焖制一个小时,一样也可以出胶。简直太方便了，简直是上班族和学生党的福音啊!
非常简单,只需要金燕银耳6克,黄冰糖15克,枸杞十克,清水600毫升。做法也是超级简单的8金燕和清水放到养生壶或普通锅里煮上,17分钟后放入黄冰糖,最后一分钟的时候再放入枸杞就可以了。金燕耳不需要提前浸泡,也不需要用水清洗。煮到十几分钟的时候银耳就能出胶,非常粘稠。
金燕耳相比其他的银耳含有多糖和蛋自质要更丰富一些,相能更容易让人体吸收,想起来就棒棒哒!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考