弹弓瞄准方法教程如下：
1、左右瞄准。瞄准过程中，较为容易掌握的是左右瞄准，左右瞄准的要点在于三线重合，如下图：
三条线，一是上面的皮筋，要在视野中缩为一条细线，二是下面的皮筋，要在视野中缩为一条细线，第三条线是上下弓头边缘的切线。瞄准时，通过微微调整右手的姿势（持弹的手），将两条皮筋在视野中缩为两条细线，再将两条细线与弓头边缘的切线完全重合（重点是观察下弓头边缘与橡筋的关系）。
三线重合得好不好，是影响左右精度最主要的因素，也是最难掌握、需要重点练习的地方。在视野中做到瞄准线缩为一个点，并做到上述三线重合，那么左右瞄准就不会有太大问题了，可以练习射击一些细长的直立柱子或者矿泉水瓶，以获得信心。
2、上下瞄准。上下瞄准较难掌握，并且不像左右瞄准那样可以找到客观的指示标记，而要靠体感和肌肉记忆保证精确度。
当瞄准线在视野中缩为一个点时，弓门连线（右侧粗线）与人的瞳孔的相对位置就已经确定。当瞳孔、瞄准线、目标三者连成一条直线时，子弹发射轨迹与射击目标的相对位置，就唯一决定于图中AD、BC两条直线的夹角,其中BC是瞳孔与瞄准线连线，AD是弹囊与弓门中点连线。
要保证射击精确度，就要尽可能做到每次瞄准时，直线CB与AD保持相同的夹角，或者说，瞄准时保证瞳孔（点C）到直线AD的距离不变。但是瞄准时我们并没有办法准确感知这一距离，就只有通过感知橡皮筋与面颊的接触点E来确定直线AD的位置。
但是，即便面颊触点位置确定后，瞳孔到直线AD的距离，还受到头部扭转、倾斜角度的影响，而头部倾斜、扭转角度无法找到客观的参照指标，只能通过反复练习，形成准确的体感记忆和肌肉记忆。另外还要通过练习形成面颊接与皮筋接触点的准确体感记忆。
有一个方法是将头颈扭转的肌肉记忆转换为手臂与握弓姿势的肌肉记忆，即通过保持准确的手臂姿势和抓握弹弓姿势，使得弓体（图中直线AB)与身体保持确定的相对位置，这样在瞄准过程中，为了让瞄准线在视野中缩为一个点，头颈自然会扭转倾斜到固定的角度。