“原生家庭”一词由心理学家弗兰克·沃尔登提出，指的是指祖先三代家庭中的成员关系、家庭风格和价值观念等。而”断亲”则是指与家庭成员中和自己关系不良的人保持距离或断绝联系，以达到调整自身心理状态的目的。当我们遭遇原生家庭的不幸时，是否断亲才是有效化解的方法？这仍然是一个备受争议的话题。
对于部分人而言，断亲可能会有一定的治愈效果。这包括那些拥有严重原生家庭伤害的人，他们经历过童年的物质、精神或身体虐待，受过严重的伤害并受到长期监控与控制，患上了抑郁症、焦虑症等严重的心理疾病。对于这些人来说，断亲可能是他们所需要的第一步。断亲可以帮助他们停止与伤害者发生联系，远离不良环境。这一过程可能会让他们感到轻松、释放负担，有助于他们重新寻找自己的人格、价值观和生活规划，从而走出原生家庭的阴影，更好地发掘自己的潜力。
但是，断亲并不能治愈原生家庭的不幸。原生家庭伤害既来自于家庭成员之间的互动和情感交流，也来自于成员之间的价值观和行为规范。再加上原生家庭的影响是潜移默化长期形成的，这会影响到被伤害者的认知和选择习惯，形成一种“家庭模式”或“习惯模式”，使他们在与其他人相处中往往会重复幼年经历，形成刻板的、不健康的反应方式。脱离原生家庭是第一步，但并不意味着问题已经解决，剩下的工作并不是短期内能够完成的。只有真正站在自己的视角上审视过去，自我疗愈，接受内心的伤害，寻找到自己的原则和生命价值，以自己的方式和别人建立良好的人际关系，才是真正解决原生家庭伤害的途径。
此外，断亲也可能会带来负面效果。如果长期与家庭之外的亲戚和朋友脱离关系，可能会导致患者孤立无援，失去了社会支持和安全感。对于那些本身心理健康的人，断亲会带来不必要的负担和痛苦，因为这会造成家庭成员之间的紧张关系，也可能会让患者失去与亲人建立更健康的关系的机会。断亲甚至有可能强化被害人的不良情绪和行为，使他们陷入无助、背叛、孤独等一系列负面情绪中，因此从根本上来说，断亲不是一种治疗方法。
最后需要强调的是，处理原生家庭的阴影需要一个途径，这一过程是长期而复杂的，需要综合运用个人的能力和社会支持。这可能包括寻求心理咨询、加入支持团体、寻找精神导师等，以及积极与家庭成员内外沟通，建立健康的亲密关系和人际关系，并尊重自己的过去、现在和未来。综上所述，只有采取多种方法，分别从心理和行为上切入，才能达到更好的治疗效果，达到真正的自我和家庭改善。
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