洗鼻器怎么使用视频教程全集如下:
第1步:准备洗鼻器
可购买预填充洗鼻器、挤压瓶、鼻注射器或者洗鼻壶。
第2步:使用盐粉勾兑盐水
最好使用预先调制好的专用洗鼻盐勾兑洗鼻盐水,这种洗鼻盐调制出的洗鼻水与鼻腔环境相近,更温和、有效,不刺激,能避免洗鼻过程中呛水。此时需:
1)准备约8盎司(226.8克)蒸馏、过滤或预先煮沸过的清水,你还可以在微波炉中加热5秒至适宜温度,但不要让水温过热;
2)剪开盐袋一角,将里面的盐粉倒入瓶/壶(洗鼻瓶/壶)中,盖上并拧紧盖子,用一只手指堵住盖顶开口,拿起瓶子轻轻摇晃使盐粉与水充分混合并溶解。
自行勾兑盐粉则需要使用1/4-1/2茶匙非碘盐和一撮苏打粉(使盐更温和),但自行勾兑盐水难以把握用量,容易造成呛水等不适,建议选择专用盐。
第3步:使用正确地洗鼻姿势
在水池边站定,身体前倾约45度,舒缓的向前弯腰并低头将一侧鼻孔对着水池,保持嘴部张开、不要屏住呼吸、头部不要后仰。
第4步:灌入盐水
瓶盖口对准一侧鼻腔,将洗鼻设备的液体出口放在一侧鼻孔内(注意物体宽度不应超过一根手指)。挤压洗鼻器或倾斜洗鼻壶使盐溶液通过鼻腔从另一侧鼻孔流出,保持用嘴呼吸,部分溶液可能从口中流出。为了冲洗充分,一侧鼻孔冲洗至少使用约60-120毫升盐水,注意不要吞咽溶液。
第5步:清空鼻腔,清擤鼻子
压紧一侧鼻孔,另一侧鼻孔喷气将残留盐水清出,用另一个鼻孔重复动作,清空鼻腔。
为了更好的排出残留盐溶液,请向刚冲洗过鼻腔的反方向前倾头部,同时轻擤鼻子。 如果可以忍受,擤鼻子前吸1-2次鼻腔中的残留溶液,然后轻轻地擤鼻子,这样可以清洁后气道。注意不要紧捏鼻子以避免耳膜压力过大,某些溶液可能流入咽喉处,请将其吐出。不要吞咽盐水,但如果不慎吞入也无须担心,因为吞入的一口溶液中的钠含量不足以造成损伤。