第1个回答 2009-07-07
我这有人每天跳4000个绳 15天瘦了13斤
要不你试试
真的
第2个回答 2009-07-07
推脂法。有男朋友的最好,叫他帮你推,那里脂方多推那里。没有的话就只能穿一些紧身的衣服,再加上大复度的运动进行推脂。
第3个回答 2009-07-07
天天和男朋友做剧烈运动。
第4个回答 2009-07-08
回答二的方法也赞同!
不过我现在都不跳绳,你可以转呼啦圈呀!
不要熬夜,熬夜是不会减肥的,早上起床喝杯淡盐水或者蜂蜜水(夏天喝凉的,冬天喝温的。我喝的是蜂蜜水)再吃早餐,有利于更好的排出毒素。我在晚上睡觉前也会喝杯蜂蜜水,帮助睡眠质量。
不要吃完饭就立马坐着不动,最好是站立30分钟,吃饭前喝杯水(汤亦可)或者在饭前半小时吃个苹果,让自己不会有饿感,饭自然就少吃了。再之吃饭时要细嚼慢咽,让自己饱的更快!(细心的你会发现身边有很多吃饭速度快的人身材也一定……)