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减肥有8个大误区 为什么有些人怎么吃都不胖
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推荐答案 2017-03-18
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减肥有8个大误区
为什么有些人怎么吃都不胖
答:
有的人身上是肌肉坐着也消耗脂肪;有的人身上是脂肪,一吃营养就积累起来了。
减肥的
八大饮食
误区
答:
1、过量摄入蛋白质:虽然蛋白质是均衡饮食的重要一环
,但是一旦过量摄入,不但不会减重反而增重。你身体所能处理的蛋白质是定量的,其余的则会转化为脂肪,如果你想要保持你的肌肉,按照你的体重来说是每20磅8克。总而言之,减肥遵循“一切适度”的原则。2、生食蔬菜:同样道理,蔬菜沙拉,凉拌蔬菜,生食...
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