在密室大逃脱和乘风破浪的姐姐联动节目中，杨幂以甜美可爱的双马尾辫，一席粉色旗袍亮相。杨幂的身材可以说的上是绝美了，双马尾加粉色旗袍如同十八岁妙龄少女，简直可到爆！大幂幂不仅前凸后翘，而且还拥有A4腰，精致的马甲线，肤白貌美大长腿也是让众多人羡慕不已。这样一个绝美身材的背后，又隐藏着怎样的心酸，让我们一起来看一看杨幂的背后又是怎样付出的：
一谈到控制饮食，这是很多的女孩子们都做不到的，在垂涎欲滴的美食面前大部分美眉选择了屈服。杨幂在面对众多可口的美食面前，依然时刻控制饮食，保持着自己的日常饮食，生怕自己会长胖。在出道这么多年来，大幂幂一直都没有胖过，而且还在变瘦。在真人秀节目《亲爱的请放松》中，杨幂做了自己十分拿手并十分喜欢喝的玉米排骨汤，但是她喝汤的时候只喝汤，从来不吃排骨，这大概就是胖子与瘦子的区别。此外，杨幂曾经发过关于饮食一条微博，图片中午餐就只有7个饺子，晚饭只是一些水果和蔬菜！杨幂的绝美身材背后，不得不让人佩服。
人们常说一个十分优秀的人背后都有着苦行僧般的自律，我们的大幂幂便是这样一个人。杨幂曾在绿洲上晒出了她健身时候的照片，尽管照片时的光线很暗，但借着暗暗的微光还是可以清楚的看到她精致美丽的马甲线。即使再累，杨幂也依然不忘健身，让自己变得更好，这些正是一般人难以做到的。还有一次在一个采访节目中，杨幂被问到：“你最受不了变老还是变胖？”杨幂十分淡定从容的回答到：“都能接受，变胖更受不了。因为变老是每个人都控制不了的，变胖是自己对自己不负责。”从这里，我们可以看出杨幂是一个超级自律且对自己有着高要求的人。
杨幂从出道以来就一直被不停的黑，但是她也从未停止过前进的脚步，而是变得越来越好。好身材的背后更需要做好对情绪的把控，这些杨幂都做到了并且做的很好。在《亲爱的请放松》中杨幂这样对张大大说道：“不要有情绪，我有一个情绪，我在二十四小时之内把它消灭掉。每一个人都很辛苦，所以你凭什么让要别人了解你的辛苦。"从她这些话中，我们可以看出杨幂是一个三观极正，充满正能量，不对生活抱怨，永远对自己的未来负责，对自己人生的每一步负责。即使在与刘恺威离婚后，杨幂也始终像往常一样对自己的事业没有一丝的懈怠。她严格管理身材的背后，又是一个十分坚强刚毅有韧劲的女强人。
杨幂的大长腿、小蛮腰一直是娱乐圈中令大家十分羡慕的，生完一个孩子的杨幂，还能保持的像二十几岁的女孩子一样，身材和脸蛋儿看不出丝毫瑕疵，可见杨幂在对自己的身材管理上花费了多大的功夫和精力。女明星对自己狠起来真的一般人都想象不出来，杨幂也是为了保持身材经常去健身房，经常晒出她刚健身完满头大汗的样子，在饮食上，杨幂抛开了很多人间美味，吃得很清淡，大家都知道，减肥靠的更多的是毅力。
出道那么多年来，杨幂对自己的身材管理一直都十分的严格。杨幂曾经说过，女艺人不注重自己的身材管理就是对自己不负责任，可见她对自己身材的要求多么的高。我们可以说从来就没有见到杨幂身材走样过，即使是生过孩子的杨幂，当初杨幂生下小糯米复工出现在大众的视野中，身材还是那样的傲人，无形之中又多了点成熟的女人味。
杨幂是娱乐圈中少数的三观特别正的女明星，在娱乐圈中有自己独特的作风，她的情商出奇的高，受到了很多人的尊敬。杨幂也真的是个对自己特别狠的女人，就从她一直保持着那么好的身材就可以看得出，在保持身材上从不含糊。杨幂平日里很忙，但是还是会去健身，维持体形。很多对于大家来说都是快乐的源泉的高热量的零食，她更是碰都不碰，可见她对自己真的很狠。
好身材不是一蹴而就的，从杨幂就可以看得出，维持身材需要很强的定力和毅力，很多口口声声喊着要减肥的人，往往都是被诱惑绊住了脚步，或者说是因为懒惰和侥幸心理，导致最终减肥失败，我们是应该好好学习学习杨幂的这种惊人的毅力。