怎么样提高精子活力，能吃什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

提高精子活力的方法包括戒烟、戒酒、改善生活习惯、积极治疗疾病等。
1.戒烟：烟草有可能导致精子发育异常、活力减退，还与多种慢性疾病的发生有关。男性应尽早戒烟。如需备孕，应最晚在备孕3个月前开始戒烟。
2.戒酒：长期大量饮酒会严重影响精子的质量，使精子活力降低。男性避免酗酒，在备孕期间尽量避免饮酒。
3.改善生活习惯：保证营养充足、睡眠充足，避免熬夜、劳累，避免洗澡温度过高。
4.积极治疗身体上的疾病：甲状腺功能减退症、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤都会影响精子的活力，如有这些疾病，应及时按照医生要求进行治疗。

Answer 2

吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活力。另外吃锌、硒等微量元素及各种维生素，可以明显的提高精子的质量，降低精子的畸形率，改善精子的活力。

Answer 3

食用鸽子、鹌鹑、鹿肉、羊肉、大虾、海参、牡蛎、黄鳝、坚果等有助于提高精子的活力。现代研究发现，以上食物含有一些优质蛋白、维生素和微量元素等，能够为精子提供养分，对精子活动力的提高是有好处的。

故出现精子活动力低的情况，除药物治疗外，还可以通过食疗的方法提高精子的活力。

Answer 4


吃什么提高精子活力
梁凯 副主任医师 南京市第一医院
三甲
以常用的动物提高精子活力为例，一些药物如左卡尼丁，每次一毫升，每日两次到三次即可。其他一些保健品无证据，即可以吃，但真正提高精子活力建议服用左卡尼丁口服液。还需保持良好的作息和生活习惯，如不穿紧身的内裤、不让睾丸过多接受紫外...

Answer 5

生精片，白瓶锌硒宝。