可以吃的，相信你听说过皮肤有伤口或者有疤痕的时候不能吃酱油的说法，那么，这种说法真的有科学依据吗？其实，皮肤留下疤痕在饮食上自然是要有所禁忌的，对于酱油，很多医生早已声明，酱油并不影响疤痕愈合，也不会留下色素，真正不该吃的食物是下面这几种，他们被誉为疤痕的“助长剂”，其实你早该放弃了。
1、辛辣刺激食物
辣椒、洋葱、韭菜等辛辣刺激性食物应该禁止食用，不宜饮酒和抽烟；此外，水果类的如榴莲、荔枝、芒果，疤痕患者都不宜多吃以免引起疤痕部位的发痛，发痒，发红。平时可以多吃一点海带、海藻，这些食物可以改善疤痕体质和软化疤痕结缔组织，运输营养，滋润皮肤。
2、发物和感光食物
发物主要包括牛肉、鲤鱼、海鲜、公鸡等，这些食物吃多了会影响皮肤的愈合速度，另外，一些感光类的食物也尽可能少吃，或者选择在晚上吃，如芹菜，芒果等，容易让疤痕与原先皮肤出现色差。
3、甜腻食物和柑橘类食物
甜腻食物会使得油脂分泌减少,从而毛孔堵塞,进而皮肤发生感染。柑橘类食物会对瘢痕形成刺激,从而产生瘙痒。也不能吃发物,如鲜笋类、鲤鱼、蟹类、牛羊肉等。
4热性上火食物
如羊肉、牛肉、狗肉、荔枝、龙眼等，吃多了会导致胃热、内火等，而中医认为：面鼻为肺胃二经所主，若素体阳热偏盛，肺经郁热，又复受风邪，则发“肺风粉刺”；肺与大肠相表里，若腑气不通，湿热上攻于面部，则亦发痤疮。因此疤痕体质者不宜多吃这类热性上火的食物，以及风动发物。
以上四种食物被医生称之为疤痕“助长剂”，所以能少吃就一定要少吃，此外，想要更好的修复疤痕，最好的方法就是选择纯植物的产品。
此外，做好以下几方面也会对疤痕修复更加有利：
1.防晒
不是只有太阳晒到时才需要防晒，多云时，阴天时，紫外线是完全可以穿过云层，晒到你的。要想皮肤好，防晒是千万不能少的哦！白皙细嫩的皮肤能让你看起来更显年轻呢！
2.良好的睡眠
想要让自己的皮肤变好拥有一个良好的睡眠是很重要的，很多人都管回笼觉叫美容觉，就是因为当睡眠质量好的时候可以改善皮肤，增强新陈代谢。凡是睡眠不好的人皮肤都会暗淡无光，没有弹性，所以呢大家要保证好睡眠哦。
3.保持心情愉悦
心情的好坏与否能够影响到肌肤是否健康，如果经常处在焦虑、紧张、抑郁的消极情绪下，会加速皮肤的老化，使肌肤看上去毫无生气，黯淡无光。因此要保持开朗阳光的心境，让情绪处于稳定向上的积极状态，整个人看上去也会容光焕发、神采奕奕，皮肤自然有光泽。
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