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学生晚上睡不着,满脑子都是题,应该怎么办
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推荐答案 2019-06-20
这是精神高度压迫的表现,时间长了会导致交感神经紊乱甚至神经衰弱,要适当的放松,听听歌曲,散散心,多做运动。
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第1个回答 2020-04-13
这是精神高度压迫的表现,时间长了会导致交感神经紊乱甚至神经衰弱,要适当的放松,听听歌曲,散散心,多做运动。
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睡不着
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不要有杂念,
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,效果很好,你可以试试,尽量控制自己晚上睡觉的时候不去想其他事情!
...但压力并不大,却
晚上
常常
睡不着
。一躺到床上
脑子
就充满了各种东西...
答:
其中改善的最重要也是最核心的办法就是要保持一个好心情
。这点非常重要!另外,
晚饭也很重要,尽量吃些肉
,先不要管长肉的事,吃肉改善睡眠是最好的办法,我中考高考都经历过你的这个阶段,甚至是上班后,也经常有你的苦恼,每当这时我妈晚上都会让我吃肉,当然不用很多,适当,是真的很有效,因为是...
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