百度网盘的使用教程如下：
注册和登录：在开始使用百度网盘之前，您需要先注册一个账户并登录系统。
文件上传：登录百度网盘后，点击页面左上角的“上传”按钮，选择要上传的文件或文件夹。您可以拖拽文件至指定区域，或者点击“选择文件”按钮手动选择文件。上传完成后，您可以在网盘中看到上传的文件。
文件下载：在百度网盘中选择您想要下载的文件，点击文件名或右键选择“下载”选项。系统将会开始下载文件并保存到您的本地设备上。
文件共享：选中要分享的文件，点击“分享”按钮，选择复制私密连接并黏贴发送给好友，即可分享文件。