血瘀体质的穴位调理

Question

如题所述

Answer 1

一、血瘀体质的表现
- 刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝。
- 皮肤容易干燥、瘙痒，粗糙。
- 容易烦躁，记忆力差，健忘，性情急躁。
- 易出现瘀斑，肤色、喉咙干、口唇黯淡。
- 舌舌下络洞念脉紫黯或增粗，脉涩。
- 莫名疼痛，无缘无故淤青。
- 容易脱发，易生斑，面色晦暗，口唇发暗，眼睛有红血丝，舌头上有长期不消的瘀点。
二、穴位调理
1. 调理体质的穴位
- 足三里、血纳圆困海、合谷、曲池、三阴交和太冲。
2. 操作方法
- 按揉、按捏、按压、艾灸、针灸。
3. 穴位图
三、综合调理
1. 足三里穴
- 位于胃经上，具有补中益气、止泻、止痛、安神、促进食欲、祛除风湿的作用。
2. 三阴交穴
- 位于肝、脾、肾三者经脉交汇处，对肝、脾、肾有保健作用。
3. 太冲穴
- 足厥阴肝经上的穴位，能消除肝脏郁结，燥湿生风。
- 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后换右手操作。
4. 血海穴
- 具有活血化瘀、补血养血、引血归经的作用。
- 按摩方法：直接按揉，每侧三分钟，以酸胀感为宜，轻柔为原则。最佳刺激时间为每天9-11点和21-23点。
5. 合谷穴
- 几乎所有病都可以用此穴帮助治疗。
- 按摩方法：拇指指腹垂直按压，每次1-3分钟，多次效果更佳。
6. 曲池穴
- 具有疏风清热、调和营卫、清热和营、理气和胃、降逆活络的作用。
- 按摩方法：用一手轻握另一手肘下，弯曲大拇指以指腹垂直掐按，每次按压先左手后右手，每天早晚各一次，每次掐按1-3分钟。
- 艾灸和刮痧也是有效的调理方法。
在调理以上穴位时，可以沿着所在经络找“痛”点，一并按揉、按捏、按压、艾灸或针灸。