2020年入伏的日期是7月16日，三伏天的时间表如下：初伏：7月16日至7月25日，中伏：7月26日至8月14日，末伏：8月15日至8月24日。
三伏天是中国传统节气中的一个重要概念，它是指夏季最炎热的三个时期，即初伏、中伏和末伏。这三个时期的名称和日期是由古代天文学者和历法制定者根据太阳在黄道带上的位置和太阳直射点的变化而确定的。三伏天的具体日期每年都会有所不同，但通常都出现在7月中旬到8月中旬之间。
在2020年，入伏的时间是7月16日，这意味着夏季最炎热的时期开始了。初伏持续10天，到7月25日结束。接着是中伏，这是三伏天中最长的一个时期，持续了20天，从7月26日开始，一直到8月14日。最后是末伏，持续10天，从8月15日到8月24日。这三个时期加起来一共是40天，是夏季最炎热的时期。
在三伏天期间，气温高、湿度大，人们容易感到疲劳、口渴、食欲不振等。因此，在这个时期，我们应该注意保持身体健康，多喝水、多吃水果和蔬菜，避免长时间暴露在高温下。同时，也要注意防暑降温，避免中暑和其他热相关疾病的发生。
总之，2020年入伏的时间是7月16日，三伏天的时间表为初伏7月16日至7月25日，中伏7月26日至8月14日，末伏8月15日至8月24日。在这个时期，我们应该注意保持身体健康，防暑降温，避免中暑和其他热相关疾病的发生。
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