http://tieba.baidu.com/f?kz=559104929 关于体臭的详细解释
1、基础断食排毒
有三种食物呢，基本上在大多数人吃了都有好的反应的。这三种就是胡萝卜、西芹、黄瓜，把这三种食物榨成汁。每天八杯，一次只喝一小口，一天喝八杯，其他什么食物都不能吃，全部停下。
就喝这八杯，然后配合营养素，蛋白质粉一到两勺，不可以超过两勺，在净食排毒的阶段，过多的蛋白质摄取并没有意义。综合维生素矿物质每天两对，外加维生素B（1.2mg）6颗，维生素C(60mg)6颗 钙镁片(216.7mg/108.3mg)6片，维生素E(20mg)6颗，银杏胶囊少量。连续三天到十天，根据身体状况，逐渐适应。最长，冬天可以到七天，夏天可以到十五天。净食前后，切忌暴饮暴食，最好以生蔬菜、水果为主。
可以用于净食的果菜很多，基本上都可以运用，只是味道的影响，及季节性差异。需要调节和搭配。现在推荐几种组合：
（一）胡萝卜+西芹+黄瓜，每天八杯，慢饮，其他食物中断。
另外加:
优质蛋白质粉一天两勺
成人多种营养素2对
维生素B（1.2mg）6颗
维生素C(60mg) 9颗
钙镁片(216.7mg/108.3mg)6颗
维E(20mg) 9颗
胡萝卜素(7500单位)4颗
2、血液净化疗法、净食疗法、禁食疗法
断食国际技术解释
1、 使用的是断食疗法；这里禁的是所有固体食物，而不是禁营养，这是整体自然疗法与其他的禁食方法的最大差别
2、避免在寒冷季节和大量体力脑力活动时期进行；
3、一周前开始吃生蔬菜、水果、或者养生茶
4、断食中只喝矿泉水和果菜汁及营养补充品；
5、可以单独或联合饮用牛蒡根、甘草根（连续小于一周）、红三叶草、大黄、山楂、鼠尾草、香菇、人参（高血压禁用）（——解毒、清洁血液），紫锥花（——清洁淋巴腺体），保哥果、乳蓟（——清洁肝脏、分泌系统毒性），银杏叶、蒲公英（——恢复酸碱平衡），茶；
6、结束断食后避免食用白面和硬质、难消化食物；一个月内勿食用热脂肪和油；
断食疗法注意事项
禁食疗法时间：至少每月3天，每年有两次10天以上；
注意：
1、禁止只饮水，以免排毒过快，引起头疼；
2、糖尿病、低血糖及其他病短期禁食也要在阳光森林整体自然疗法教练的监督下进行，低血糖患者未补充蛋白质前，决不能禁食；孕期、哺乳期禁止禁食；
3、每天保证足够休息；
断食程序：
1、 禁食前两天只吃生蔬菜和水果，以利于身体各系统适应； ——断食前两天可服用纤维素，要和一大杯水；
2、 每天喝8杯果菜汁（每杯250毫升）
3、 ——勿饮橘子汁、西红柿汁、加糖饮料；
——最好的饮料是鲜柠檬汁，在一杯温水中加一个柠檬的汁； ——新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡罗卜汁、芹菜汁、葡萄汁也行；
一种多功能果菜汁配比：胡罗卜3根+甘蓝叶3根+芹菜2根+甜菜2根+萝卜1个+菠菜2两+白菜1/2棵+西芹1/4扎+1/2瓣大蒜；
——可增加的配合：苜蓿，牛蒡，黄春菊，乳蓟，红三叶草；可以清洁血液，恢复肝脏活力；
注意：不要单独使用黄春菊，易导致豚草过敏；
——喝2份保哥果汁和紫锥花茶与1份无糖小红莓混合的饮品（可用松果菊代替），每天4次；
——饮用薄荷茶，有镇静和增加神经功能作用，可治疗消化不良、恶心、胀气；
——每天服用2粒蒜精胶囊，也可在水中加入蒜油，可促进全身健康，也可清除结肠寄生虫；
4、 禁食中可服用营养补充品，蛋白质、维生素、矿物质；
5、 特殊营养素可选用：朝鲜蓟，大蒜素，姜，鲨鱼肝油，卵磷脂，蓝绿藻，苜蓿
6、 禁食后不要立即吃熟食，此时胃容量和消化液减少，应少食多餐；
那么断食的时间多长为好呢？实际上，这种“断食”所进食的蔬菜很丰富，每天进食蔬菜的量相当于普通人一周时间所吃的量，你完全不需要担心。营养也不缺，所以是一种净食，可以延续到十到二十天左右。如果你能够吃到十天，对你的身体是有很大的益处的。以后患严重的慢性病的可能性也就降到很低了。身上很严重的疾病，比如皮肤病、关节问题、糖尿病、痛风、高血压、癌症、红斑狼疮等等都会从中获得许多好处。这个方法用于减肥是最安全而又快速的，皮肤也顺便变得光泽了，口腔里面的异味又同时消失，然后肠道里面的垃圾可以得到很好的清理。五到七天基本上一些慢性疾病就可以有改善的机会。 十天以上的话呢，就可以对癌症的改善有极大的帮助。如果每两个月做一次这种十天以上的“断食”，就算是恶性肿瘤的存在都有可能彻底的好转。
果菜汁排毒的关键在于，喝的速度必须是慢慢的。别喝得太快。这是一个关键的关键，否则你可能会很容易感觉到饥饿而放弃。第二个关键是，排毒的人最好能找到一个空气比较好的去方去进行，同时在排毒的时候尽量去调整呼吸，深度呼吸，可以借鉴瑜珈的呼吸方式，效果会更棒。阳光森林健康组织会中国的几个大区域进行净食旅游活动。由我的徒弟们亲自来主持，这种活动以往华南和西南举办，每一次的效果都让很多人惊讶，并且终身难忘。许多人都因此改变了生活的态度和对待生命的方式。
改变的不单只是体内，因为这样的活动中，我们将会结合心智训练和冥想，帮助把脑袋里面的毒素也清理干净。并且帮助人们建立新的情感认识模式，增加人们的幸福感。这种活动，实在是很有意义的。
在净食过程中，最大的问题就是很多人会担心怕肚子饿。这里需要大家认识一下，每天八杯果汁需要的食物大概是多少呢？只是胡萝卜就需要好几公斤。所以，你在净食过程中所吃的东西，不比平时少的。对有些人来说，可能吃的东西其实比原来还多，多数的人平时吃不到那么多东西的。再加上西芹和黄瓜，量并不少呢。人们平时吃西芹、吃黄瓜、胡萝卜，有没有吃三根呀？ 如果把这些食物切成块，让你在一餐中吃完三根胡萝卜，是很不容易的。
当然，由此也可以看出，平时要想通过一般的饮食方式，摄取到足够的营养物质，是很难做到的。可是榨汁的话呢，要用到的蔬菜和水果有好几公斤呢。
那么我们如果把胡萝卜放到嘴里去吃，在牙齿的作用下，是不是也相当于榨汁，然后到了胃，胃的工作其实也是在榨汁，最后只是把渣排出来、把汁输送给身体而己，而榨汁其实就是让你直接喝消化完、便于吸收的东西。其实吃的东西不会少，你根本不会饿的。
最基本的除臭法即用香皂及清水搓洗身体，尤其是最可能出 现体臭的部位，例如腋窝，沙图教授指出。 体臭最常由汗水及细菌的作用引起。用香皂及清水涮洗，恰可 将这两者冲掉。 最好是用除臭香皂，因为它可阻碍细菌复生。需要多常洗一次呢? 这得视个人的体质、活动量、心情以及季节而定。如果你无法确定 是否够清洁，可以问问朋友。要知道，汗腺和细菌不论白天或夜晚 都在交互作用，这意谓着你在早晨及晚上都得洗澡。
常换洗衣服
你可以将皮肤洗得起绉纹，但如果你的衣服不于净，你仍带体臭。七天没换洗汗衫，肯定要"呛"坏旁人，班斯医师说。你需要多常 换汗衫?视个人情况而定。对大部分人而言，每天换一次应该足够。 在炎炎夏日里，可能需要换一次以上。
选择天然织品
天然织料，例如棉花，比人造纤维易吸汗。被吸收的汗水便可自由地蒸散掉。使用杀菌皂 有时，如果你大量流汗并容易有体臭，一般的除臭香皂可能无效。此时，可使用外科手术前所用的杀菌皂及刷布。可到大部分的药房购买。
止汗剂效果佳
大部分人使用除臭剂均能有效地掩盖腋下的汗臭，巴加瓦教授说。这类产品将化学物留在皮肤上，以杀死引起体臭的细菌。但 如果你的体臭问题较严重，你可能需使用止汗剂。"基本上，止汗剂 有药性。"它能减少体内的排汗量。许多止汗剂商品是将除臭剂及 止汗剂合而为一。但除臭剂本身无法控制排汗量。
小心过敏
如果使用除臭剂或杀菌剂会过敏（出疹子），可试试局部抗生素乳霜， 药卖。"此物作用与除臭剂相同，介不含刺激性香味。"
你已用尽各种办法，似乎都没效?但你可能忘了一招秘方。有 一种帮狗除臭的古老方法，即用番茄汁除臭。结果如何？“这对人也 有效！”基派翠护士指出。 基派翠最先试用在狗身上，后来试用于体味很重的人，"效果 是100％!"你无需将纯番茄汁倒满整个浴缸，"只需在洗澡水里加 入数杯番前汁，浸泡15分钟。"