虚度的造句如下：
1、回首过去，我深感自己曾经虚度了太多宝贵的时间，沉浸在无意义的事情中，而忽略了真正重要的人生目标。
2、当我意识到自己正在虚度光阴时，那种无助和焦虑的感觉让我难以忍受，我开始积极寻找改变的方法。
3、虚度时光是一种不负责任的行为，它让我们错过了成长的机会，也让我们的生活变得空洞和乏味。
4、我曾经认为刷社交媒体、看电视就是放松和娱乐，但现在我明白那只是在虚度时间，对我的成长没有任何帮助。
5、虚度时间就像是在慢性自杀，它悄无声息地偷走我们的生命，让我们在后悔和遗憾中度过余生。
6、我决定不再虚度光阴，开始制定计划并努力实现自己的目标，让每一天都充满意义和价值。
7、虚度时间是一种自我欺骗的行为，它让我们误以为自己在享受生活，而实际上我们只是在逃避责任和现实。
8、我曾经虚度了大量的时间在无意义的闲聊和八卦上，现在回想起来，那些时间本可以用来学习新知识、提升自我。
9、当我开始珍惜时间、不再虚度时，我发现自己的生活变得更加充实和有意义，每一天都充满了新的挑战和收获。
10、虚度时间是一种缺乏自律的表现，它表明我们无法控制自己的行为和决策，容易被外界的诱惑和干扰所左右。
11、我曾经虚度了许多个周末，躺在床上无所事事，现在回想起来，那些时间本可以用来探索世界、结交新朋友。
12、虚度时间是一种浪费生命的行为，它不仅让我们错过了当下的美好时光，也影响了我们未来的可能性和成就。
13、为了不再虚度时间，我开始培养自己的兴趣和爱好，让每一天都充满了激情和动力。
14、当我开始意识到时间的宝贵时，我不再愿意虚度它。我尝试更合理地规划我的一天，将每一分钟都用在刀刃上。
15、总之，我深刻地理解到，生活不是用来虚度的，而是用来珍惜和体验的。每一刻的时间都是宝贵的，我们应该用它们去追求我们的梦想，去实现我们的价值。